「気持ちの落ち込み」「抑うつ」「体のだるさ」…予防につなげるために食べておきたいものだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食事で取る栄養は、心の健康維持にも影響を及ぼします。寒い時期は、冬季うつ病（季節性感情障害…

飲むタイミングや量を工夫することがポイントになるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経を整える水の飲み方 ただ水を飲むだけではなく、飲むタイミングや量を工夫することで、自律神経への良い効果を最大限に引き出す…

　3つの理由があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 しかし…

　６選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「楽に生きるための知恵」というテーマで話していきます。言い伝えられてきた言葉には、現代を生きる僕たちにも役立つ深い知恵が隠されています。一緒に見ていきましょう…

たった30分運動するだけで翌日まで脳の働きが向上だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 活発なウォーキング、自転車通勤、ダンスなど、1日30分程度の短時間の運動を定期的に行うことで、中高年者の認知機能が翌日まで向上…

足読み師が教えるだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 年末年始で運気を上げる方法を、30万人以上の足を診てきたという鈴木きよみさんに伺いました。開運のカギは足裏ケアにあり……？ 教えてくれ…

　年の初めに考えた方が良いことだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 巳年 2025年は「巳年」（へびどし）。毎年の干支って、ほとんど正月だけの話題ではありますが、せっかくですから心理学的に考えてみましょう。巳、…

　驚くべき3つの効果があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 生姜は、古くから健康と美容に良い食材として親しまれてきたスパイス。そんな生姜をお湯で割った生姜湯は、寒い季節に体を温めるため、飲む機会が多い人もいる…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「2025年を飛躍の年にするための方法」をテーマに話していきます。 新しい年のスタートに向けて、何かを変えたい、もっと成長したいと思っている人は多いと思います…

　一富士・二鷹・三茄子の次は何でしようか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 さて、今回は元旦から2日にかけて見ることのできる「初夢」についての書きたいと思います。 初夢では「一富士・二鷹・三茄子」が出てくると縁起が良い…