自律神経と痛みの深い関係だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経の乱れで生じる症状例 全く異なる作用をもつ交感神経と副交感神経は、どちらか一方が優位になるよりも、「１：１」のバランスで働く ほうが理想…

嫌な気分のときでも、一瞬でポジティブな気分になれる「すごい方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事や家庭で嫌なことがあると、ずっと気分悪いまま過ごしてしまう。そんな人におすすめなのが『瞬間ストレスリセット…

多く飲む人は脳の血流低下が少ないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 脳ドックなどで頭部MRI検査を受けたところ、脳の血流低下を示す「大脳白質病変」が認められ、生活改善や高血圧に対する治療を勧められた、という話を耳…

トリプトファンが良いようです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近、ちょっとしたことでイライラしたり、不安な気持ちになることはありませんか？ メンタルの不調は、栄養素の欠乏によって引き起こされることもあります。 たとえ…

「副交感神経」は聞くことが多いです。 以下、ネットニュースより抜粋。 感神経と対を成すのが「副交感神経」。交感神経がアクセルなら、副交感神経はブレーキの役割を果たします。 副交感神経が優位に働くのは、心身がリラックスして…

臨床心理士がすすめる「心が疲れたとき」の過ごし方11選 以下、ネットニュースより抜粋。 新生活が始まった人も多く、体も心も疲れを覚えているのでは。ストレスはこまめに解消することで、メンタルダウンを防ぐことができます。 大…

チョコレートの驚くべき健康効果・効能 以下、ネットニュースより抜粋。 チョコレートに含まれる栄養素の中で、 『効能・健康効果』があると考えられているのは、、、 １.カカオポリフェノール ２.カカオプロテイン ３.テオブロ…

　米研究チームが新たな可能性を指摘だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 もう何年も言われ続けているように、アクティブな生活は幸せと健康の秘訣。そして、最近発表された米ペンシルバニア州立大学の研究結果によると、定…

得られる効果とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 カラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。熱めのお風呂が好きな方とぬるめのお風呂が好きな方と個人により異なります。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や…

ウィルスに負けない体を作る「発酵食品」の働きだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 外出するにあたり、大事となるのがウィルスにかかりにくい体、つまり免疫力を高めておくことが重要となります。 免疫力を高めるために近年…