デスクワーク中は積極的な“貧乏ゆすり”が心と体を守る！だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事でミスをしたり、人間関係でちょっと嫌なことがあったり。モヤモヤした気持ちが頭から離れず、あれこれ思い悩んでしまうこと…

医師が勧める「毎日の見直しポイント」5つだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 病気というほどではないけれど、明らかに“いつもと違う”。その正体、もしかすると“自律神経の乱れ”かもしれません。 ストレスや不規則な生…

実際に起きたら、いいことがあるかも？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 猫が教えてくれる「お告げ」系ジンクス2選 1.猫のくしゃみは幸せの前兆 猫のくしゃみが幸運のジンクスとされるルーツは、古代ギリシャにありま…

アイスとホットどっちが痩せるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエット効果が期待できるといわれている飲み物の一つがコーヒー。コーヒーには脂肪燃焼を助けてくれるポリフェノールやクロロゲン酸が含まれています。…

「22時までに夕食は済ませる」毎日決まった時間にスムーズに眠るために医師が実践している”夜のルーティン”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 布団に入ってからスムーズに眠りに入るためのポイ…

自分に幸運を引き寄せるだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心理カウンセラーのyoshikoです。「もっと運を引き寄せたい」「毎日を前向きに過ごしたい」と感じていませんか？　日常の中でできる簡単な習慣やコツを知る…

眠れないなら“睡眠の質”を高めよだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「睡眠時間は1日〇時間」とよく聞きますが、つい寝る時間が遅くなってしまい、結局いつも寝不足。 健康のために確保したい睡眠時間と、実際の睡眠時間…

精神科医の回答だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 眠れないまま朝になったときの過ごし方を、心療内科BESLI CLINICの田中奏多先生に聞きました。気持ちをリラックスさせる方法を載せているので、少しでも眠って…

「なんかうまくいかないな」って日に試してみてほしい習慣7選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「少しずつ自分を整えていくための習慣」というテーマで話していきます。気持ちが沈んでいるとき、やる気が出ないとき…

その理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経は、私たちの体内の機能を無意識にコントロールする重要な役割を果たしています。この自律神経に、水分補給はどのように影響するのでしょうか。日本内科認定医・日本循環…