スーパーで買える「奇跡の食材」だそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

■美容にも健康にもいい「スーパーフード」

年齢と共に増える肌の悩み、気になる健康数値…。これらは、体内で過剰に発生する活性酸素による「酸化ストレス」が大きな原因の一つとされています。まるで金属が錆びるように、私たちの細胞も酸化によってダメージを受け、老化やさまざまな不調を引き起こすのです。

自然界には、この酸化ストレスに立ち向かう強力な味方が存在します。その代表格が今回主役のトマト、そしてトマトがもつリコピンなのです。 （※本記事はトマトの一般的な情報提供を目的とし、効果には個人差があります。）

■奇跡の成分「リコピン」の力

リコピンが注目されるポイント。それは他の抗酸化物質と比較しても群を抜くその「抗酸化力」にあります。

リコピンの抗酸化力は、なんとβ-カロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍以上とも言われています。この強力な力で、体内の過剰な活性酸素を補足し、無害化することで、細胞のダメージを最小限に抑え、老化の進行を遅らせる効果が期待できます。

そのほかにも、トマトには女性にとって嬉しい栄養素が含まれています。

ビタミンC：抗酸化作用、コラーゲン生成、免疫力向上。

カリウム：むくみ解消、高血圧予防。

食物繊維：腸内環境改善、便秘解消、血糖値コントロール。

ビタミンA（β-カロテンから変換）：皮膚や粘膜の健康維持、視力保護。

有機酸（クエン酸、リンゴ酸など）：疲労回復、食欲増進。

つまり、トマトは手軽に手に入るにもかかわらず、私たちの美と健康に計り知れない恩恵をもたらしてくれる、まさに「自然界からの最高の贈り物」と言えるでしょう。今日から、食卓にトマトを一品プラスするだけで、あなたの体は内側から変わり始めます。

Composition&Text_GISELe

GISELe

 

 

トマトは色々と良い効果があるとテレビの番組でも見たことがあります。

感謝してます。

りくりとりっぷホームページ：https://rikuritrip.net/