食欲不振や頭痛は要注意だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夏が終わり、秋が訪れると涼しく、過ごしやすくなるが、季節の変わり目に起き…

不足すると表情が乏しくなるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「最近、なんだか表情が暗いね」と言われたことはありませんか？ 実はそれ…

たった一言を口にするだけだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「また忙しい一日が始まる」「ああ、やることが山積みだ」そんな言葉を心の…

医師が解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近、「なんだか調子が出ないな…」「疲れが取れないし、眠りも浅い気がする」と感じたこ…

精神科医が教える「しんどい」「もう無理」…絶望的な状況のときに、心を立て直す「3つの方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事…

「考えすぎ」から解放される5つの習慣を紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「“考えすぎ”から解放された」 そんな感想が世界中か…

自律神経のバランスを崩す「NGストレス発散法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持し…

科学的根拠に裏付けされた誰にでもできる「元気になる方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「やらなきゃいけないのにやる気が出ない…

薬剤師が教える“体にうれしい効果”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 小腹が空いたときや、お酒のおつまみにもぴったりな「ナッツ」。…

今日からできる「不眠に効く行動」7選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」、どうすれ…