実は「ちょっとした視点のクセ」が決め手だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強、仕事、筋トレ…やる気はあるのに先延ばししてしまう。多くの人が抱えるこの悩みに、心理学の視点から答えるのが、新刊『すぐやる人の頭の中…
ストレスで体に起こっていることとは？
嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちは無意識に体を必要以上に力ませたまま生活することが日常化しています。このシリーズでは、そんな緊張状態が姿勢や動作など…
大王製紙が教える“正しい鼻のかみ方”？
意外と知らないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 風邪をひいて鼻水が出ているときに、つい鼻を強くかんでしまうことはありませんか。正しい鼻のかみ方について、ティッシュペーパーやトイレットペーパーなどの製造、販売を手…
医師が勧めるドーパミンを自力で出す「絵」と「写真」？
見るだけで「メンタル不調」が軽快するそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心の病に効く自然治癒力の一つとして「ドーパミン」神経の働きに注目が集まっている。医師・脳生理学者の有田秀穂さんは「脳内の『癒し中枢』を興奮さ…
「脳を元気で若々しく保てる」スーパーで買える飲み物？
精神科医が勧めるスーパーで買える飲み物だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事で疲れを溜めないコツは何か。医師の保坂隆さんは「体の細胞や組織をサビさせて、老化、免疫低下、機能低下を招く活性酸素に対抗して細胞や組…
日焼け止めの正しい使い方は？
「紫外線」肌が”赤くなりやすい人”リスクも。紫外線の恐怖と対策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。…
くよくよしたときの簡単アクション？
デスクワーク中は積極的な“貧乏ゆすり”が心と体を守る！だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事でミスをしたり、人間関係でちょっと嫌なことがあったり。モヤモヤした気持ちが頭から離れず、あれこれ思い悩んでしまうこと…
自律神経を整えるコツ？
医師が勧める「毎日の見直しポイント」5つだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 病気というほどではないけれど、明らかに“いつもと違う”。その正体、もしかすると“自律神経の乱れ”かもしれません。 ストレスや不規則な生…
猫にまつわる『ラッキーを呼ぶジンクス』？
実際に起きたら、いいことがあるかも？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 猫が教えてくれる「お告げ」系ジンクス2選 1.猫のくしゃみは幸せの前兆 猫のくしゃみが幸運のジンクスとされるルーツは、古代ギリシャにありま…
コーヒーで賢くダイエットする方法とは？
アイスとホットどっちが痩せるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエット効果が期待できるといわれている飲み物の一つがコーヒー。コーヒーには脂肪燃焼を助けてくれるポリフェノールやクロロゲン酸が含まれています。…