管理栄養士が教える“幸せホルモン”を増やす生活習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「春バテ」という言葉をご存知ですか？ その名…
ネコでもできる！ 認知行動療法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんだか最近、モヤモヤ、クヨクヨ、イライラすることが多いと感じる…
梅干しは古くから疲労回復や気分転換に良いとされてきたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 疲れが取れにくい、なんだかイライラする、寝つ…
７選あるそうです。 以下ネットニュースより抜粋。 今回は「感じがいい人が使う言い換え術」というテーマで話していきます。ちょっとした言葉の選び…
現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する”お手軽運動”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 座…
アンガーマネジメントで怒りの感情を上手にコントロールだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 怒りやイライラは、周りを不快にさせるだけで…
不安との付き合い方を変える「シンプルな習慣」とはだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日、大量の決断を繰り返しているうちに、私たち…
実は「きちんと休めていない」人多数だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 本当に「正しい休み方」 心と体の健康を維持し、免疫力を上げる…
不足すると記憶力低下を加速させるリスクだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近、人の名前や予定が思い出せないことが増えたそんな“う…
米研究で判明だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝は自然と頭が冴えて、「よし、今日も頑張るぞ」という気分になれるのに、昼下がりにな…