りくりとりっぷブログ

暑さが続くと、心身にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうかだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 間もなく9月となりますが、全国的に厳しい暑さが続いています。気象庁が8月19日に発表した3カ月予報によると、…

意外と知らないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日、健やかな生活を送るには自律神経を整えることが大切です。 自律神経が整うと、体調を崩しにくくなったり、気分の落ち込みを緩和できたり、慢性的な疲労を軽減させるこ…

『なぜか疲れが取れる人』は密かやっている…たった３０秒でできるだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日忙しくて疲れがたまっているけど、なぜかすぐに疲れが取れる人っていますよね。彼らは特別な薬や魔法のようなことを…

医師が語る意外な理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 なぜ…

扁桃体を壊されたサルの異常行動からわかる、「不安」が不可欠な理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人前に立つだけで、心臓が破裂しそうになる。それは「性格」ではなく「不安症」という病かもしれません。日本における…

夏の不調は〈味覚の乱れ〉が原因かもだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 体質改善を目的とした健康的なダイエットには、味の濃いジャンクフードやスイーツなど「クセになる刺激的な味」への執着を手放し、味覚のリセットを図…

適度な運動をすれば疲労は回復するそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 先日、ダイエットが目的でジムに来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいら…

仕事ができる人が「休み明け」に必ずしている、たった1つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上…

「幸せホルモン」セロトニンを増やす食べ物と、控えたいものとは？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい！ ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増や…

予防策やおすすめの食べ物だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 テレワークやおうち時間が増え、眼の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。眼の疲れを放っておくと、眼のトラブルだけでなく、頭痛や首や肩こりといった…