専門家おすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 強いストレスを感じている人は、かなりの数にのぼる。アメリカ精神医学会の調査によれば、「昨年以上に不安を感じている」と回答した人は、成人の半数近く（43％）になっ…
酸素と美容のいい関係？
酸素が美肌に大事な理由って？ 活性酸素を恐れるよりも、きちんと酸素を取り込むことが重要！ 以下、ネットニュースより抜粋。 人間が生命を維持するために不可欠な酸素。多すぎると活性酸素になる? 呼吸と肌の酸欠の関係は? 知…
大人になって気づいた人生のリアル？
６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「大人になって気づいた人生のリアル」について話していきます。子どもの頃、大人になればすべてがスムーズにいくと思っていませんでしたか？ でも実際は、歳を重ねるほど…
白湯ダイエット？
新陳代謝アップに役立つ手軽なダイエットだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 白湯ダイエットは、起床時と毎食時に白湯を飲むという簡単なダイエット法です。白湯によってカラダが内側から温まって新陳代謝がよくなり、痩せや…
老化を防ぐ〈すごい果物〉？
トップ５だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食べ物には、老化防止に役立つ様々な栄養素が含まれています。中でも、強い抗酸化作用のあるビタミンCは積極的に摂りたい栄養素です。そこで本記事では、ビタミンCを多く含む果…
嫌な記憶を消すには睡眠が鍵？
研究者らが模索するトラウマや嫌な記憶への新たなアプローチとは？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 新たな研究により、睡眠は悪い記憶を「消し去る」ことにも役立つ可能性があることが示唆されている。 ネガティブな…
口ぐせを変えれば、人生は好転していく？
ポジティブさを習慣化するコツだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日頃、みなさんはどんな言葉を口にしているでしょうか。何気なく言っている口ぐせで、人生は大きく変わる、と専門家は指摘します（構成:島田ゆかり） * …
脳科学の専門家が教える理想的なおやつ4選？
眠る前に食べてもOKなものは何でしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 *この記事は、フランスの新聞社「Le Figaro」グループが発行する「madame.lefigaro.fr」で掲載されたものの翻訳版です。デー…
幸せ体質に変わる方法？
５選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「幸せ体質に変える方法」について話していきます。「なんだか毎日モヤモヤする」「幸せを感じない」と思っている人は、もしかすると「考え方のクセ」が影響しているかもし…
コンビニにあるストレス解消アイテム？
口に入れて5分で幸せホルモンが分泌し2時間持続だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心身の健康に効く食べ物は何か。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレス解消に効果がある咀嚼を促すこのアイテムを口に入れれば、5…