東京は夏日だとか。 昨日に引き続き、暑くなりました。 私も半袖の洋服を出しました。 お店の中は冷房がきいて寒いので、上着は手放せません。 屋内外の温度差に注意して、羽織るもので調整しています。 感謝してます。 りくりとり…
今年一番の暑さ
この土日は今年一番の暑さになるかもとの予報です。 外を歩いていると汗をかきました。 今日は半袖の洋服を着ている人も多く見かけました。 まだ4月だということを忘れてしまいます。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:…
コンコルド効果
“ここでやめたらもったいない”と考え、つい惰性で買い物してしまうことを『コンコルド効果』といいます。 ポイントカードがあるとポイントを貯めるため、本当に欲しいものでないものまで買ってしまう心理として書いてありました。 手…
汗とカロリー
汗をかいたからといってもカロリーが大きく消費しているとは限らないようです。(ネットニュースより) フィットネスコーチングサービス『Energized Performance』設立者でパーソナルトレーナーのキム・イングレビ…
雨ガッパ
カッパは温かいです。 雨の日に自転車を乗ることがあります。 風を通さないので、けっこう温かいです。 ただ、これからの時期はムシムシしてきます。 40分歩くこととカッパを着て自転車で行くこと、どちらが良いのか…。 感謝して…
お祭り
お祭りの屋台は見ているとウキウキします。 初めて行ったお祭りでしたが、お祭りが違うと出ている屋台も違うで楽しいです。 電球や哺乳瓶の形の入れ物に入ったジュースは初めて見ました。 買ったものはお好み焼きです。 美味しかった…
腰痛には運動
腰痛に関するネットニュースを見つけました。 “腰痛”はもはや国民病といわれ、日本人の40 ～60 代で4割以上が腰痛に悩まされている。 確かに以前は、腰痛は治らない、原因がわからない、といわれてきました。でも、きちんと調…
春の嵐
今日は台風並の雨風だったとか。 午前中は各地で雨や風が強かったようです。 午前中出かけていましたが、電車は遅れがあったものの動いていました。 ついているなと思いました。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:htt…
適度な運動量
適度な運動量についてのネットニュースを見ました。 適度な運動量ついては、幸いにも主要な健康機関で意見が一致しています。世界保健機関、米国疾病予防センター、米国心臓協会の三機関が、有酸素運動について次のようなガイドラインを…