りくりとりっぷブログ

警視庁が教える“簡単ライフハック”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寒さで冷えやすい足先を簡単に温める方法について、警視庁警備部災害対策課（以下、警視庁）がXの公式アカウントで紹介しています。 警視庁は「冬場…

お茶を飲んで健康に！？ 以下、ネットニュースより抜粋。 日本人にとってなじみ深い「お茶」。 お茶は、水分補給だけでなく、食事からデザートまでいろんな食事に合うので飲みやすいですよね。 実は、お茶の種類によって異なる健康効…

ポジティブ思考だけでは人生が行き詰まることがあるようです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ポジティブ思考は万能ではない!?良き人生を送るための思考パターンとは? より良い人生を送るために必要なのはポジティブ思考か、それ…

最新研究が示したカルシウムの驚きの効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 大腸がんは日本でも注目されるがんのひとつ。特に近年では食生活の欧米化が進む中で、大腸がんリスクを減らす食材や生活習慣が注目されている。そ…

《達人に学ぶ“呼吸術”》僧侶・前田宗嶽さんが解説する「丹田呼吸」、「姿勢を正して深呼吸を1回するだけでも立派な座禅に」 以下、ネットニュースより抜粋。 人は無意識のうちに1日2万～2万5000回、息を吸って吐いているとい…

睡眠の質がアップ、寿命が延びるって本当でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 何事に対しても感謝の心を持つようにすれば、運が開け、幸福が舞い込んでくる。 このような言説をよく見聞きしますが、具体的な結果が想像できず…

亜鉛のお話しだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 亜鉛は、古代エジプトの時代にはすでに薬として用いられてきたミネラルです。日本においても、皮膚軟膏や湿布薬の主成分として活躍してきました。牡蠣や肉類、魚といった動物…

　語彙の質を高めるために、日常的に使っている言葉の言い換えを意識するなども有効だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 「語彙」が増えるにつれて感情表現が豊かになるという研究が多数存在します。例えば、2017年にハ…

「運がいい人」に実は共通している“心の負担を軽くする考え方”の特徴だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人生には失敗や揺れ動き、時には停滞もつきものです。しかし、それらを恐れたり避けたりするのではなく、可能性とし…

大阪体育大学・前島悦子教授（スポーツ医学）コラムからです。 以下、ネットニュースより抜粋。 1.平均寿命と健康寿命 厚生労働省の発表によると2022年の「平均寿命」は男性では79.55歳、女性では86.30歳ですが、日常…