りくりとりっぷブログ

金or銀あなたの好みはどちら？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 秋の風物詩として有名な「香りがただよってくる」植物といえば、やっぱり「金木犀（きんもくせい）」です。ちょうど今、フワッとかおってくるのが、幸せな…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「幸せになる人と後悔する人の違い」というテーマで話していきます。人生の満足度って、実は考え方や行動パターンに大きく左右されます。今日は、後悔しがちな人と幸せを…

季節の変わり目ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 喉に良い食べものといえば・・・ 「生姜」 生姜には喉の痛みをやわらげる殺菌効果や体を温める効果があるので、風邪気味で喉がつらいときにピッタリの食材です。添加物が含ま…

今すぐ取り入れるべきだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 香りや日中の運動で質のよい睡眠を 質のよいリラクゼーション睡眠を得る方法はほかにもいくつかあります。一つ目は運動。運動には自律神経を整える作用がありますが…

医師が教える方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経のバランスが崩れていると感じたとき、どのような対処法を行うとよいでしょうか。 イシハラクリニック副院長・石原新菜先生監修の以下記事より、一部抜粋してお…

食べ過ぎの目安はどのくらいでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 最近は健康食品としても注目を集めるアーモンド。豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質から、ダイエットや筋トレ民の間でも話題です。筋肉を育てるために必要…

ポイントは“ちょい足し”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「セロトニン」は神経伝達物質のひとつで、「幸せホルモン」とも呼ばれています。ドーパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報…

自信が持てない自分と向き合う「３つのコツ」があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 短所を意識しすぎないための3つの方法とは 1: 「リフレーミング」をしてみる 物事には、必ず2つ以上の見方や捉え方があるといわれ…

朝食メニューとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 食事・運動・体重管理アプリケーション「カロミル」の開発・提供をするライフログテクノロジー株式会社は、幸せホルモン「セロトニン」分泌の栄養に関する調査を行いま…

手軽に自律神経を整える方法は1日1回のなぞり書きだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 季節の変わり目や、日々のちょっとしたストレスから、倦怠感などの「なんとなく不調」を感じることはありませんか。じつはそれ、“自律…