りくりとりっぷブログ

最新研究が示したカルシウムの驚きの効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 大腸がんは日本でも注目されるがんのひとつ。特に近年では食生活の欧米化が進む中で、大腸がんリスクを減らす食材や生活習慣が注目されている。そ…

《達人に学ぶ“呼吸術”》僧侶・前田宗嶽さんが解説する「丹田呼吸」、「姿勢を正して深呼吸を1回するだけでも立派な座禅に」 以下、ネットニュースより抜粋。 人は無意識のうちに1日2万～2万5000回、息を吸って吐いているとい…

睡眠の質がアップ、寿命が延びるって本当でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 何事に対しても感謝の心を持つようにすれば、運が開け、幸福が舞い込んでくる。 このような言説をよく見聞きしますが、具体的な結果が想像できず…

亜鉛のお話しだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 亜鉛は、古代エジプトの時代にはすでに薬として用いられてきたミネラルです。日本においても、皮膚軟膏や湿布薬の主成分として活躍してきました。牡蠣や肉類、魚といった動物…

　語彙の質を高めるために、日常的に使っている言葉の言い換えを意識するなども有効だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 「語彙」が増えるにつれて感情表現が豊かになるという研究が多数存在します。例えば、2017年にハ…

「運がいい人」に実は共通している“心の負担を軽くする考え方”の特徴だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人生には失敗や揺れ動き、時には停滞もつきものです。しかし、それらを恐れたり避けたりするのではなく、可能性とし…

大阪体育大学・前島悦子教授（スポーツ医学）コラムからです。 以下、ネットニュースより抜粋。 1.平均寿命と健康寿命 厚生労働省の発表によると2022年の「平均寿命」は男性では79.55歳、女性では86.30歳ですが、日常…

脳の活性化の方法をスポーツメンタルコーチが解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 皆さんは、「運動後に清々しい気持ちになった」「エクササイズ後にメンタルの落ち込みやイライラが吹き飛んだ」といった経験はありません…

確かに眠っちゃダメって分かっていてもやってくるものですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 手洗い＆こまめな水分摂取を 仕事中、とくに昼食後の眠気に悩まされている人は多いのではないでしょうか？今回は、困った眠気を吹き飛ば…

医療費の節約になるかもしれないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 りんごの栄養 中央アジアのコーカサス地方が原産のりんご。日本には1871年（明治4年）に導入され、それ以降国内で広く栽培されるようになりました。 …