りくりとりっぷブログ

「スマホの激しいアラーム音を目覚ましにすると、1日中ストレスホルモンが出続ける」可能性と最高の目覚まし音が海外の研究で明らかになったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ついつい夜更かしをしてしまった日や遅刻できな…

　いい想像をすると考えが楽天的になるそうです。 　以下ネットニュースより抜粋。 「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療…

腹式呼吸は冷え予防に効果的だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 冷え性解消には血液を全身に送る 寒さも本格的になり、冷え性さんにはツライ季節。血行が悪くなることで起こる冷えには、血液の流れをよくすることが効果的。…

日本人が世界で初めてビタミンを発見し発表したそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 12月13日はビタミンの日です。 日本人の博士が世界で初めてビタミンを発見し、学会で発表した日にちなんで制定されました。 疲労回復に…

　おすすめのストレス解消方法ランキングだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスをため込むと心身に不調をもたらし、病気の原因になる場合もあるので、こまめにストレス発散することが大切です。今回は、ストレスを解…

　どんな方法でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 みなさんも考えるだけで嫌なことってありませんか？ 例えば仕事でプレゼンすることだったり、大失敗したことのあることだったり… そんなときに嫌なイメージをいいイメー…

「睡眠の脳科学」についてお話しだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 良質な睡眠はとても大切です。睡眠リズムが崩れると、気持ちいい生活が壊れて、思考が低下します。ホルモン的にも23時から3時までは睡眠がとても大切に…

　スターフルーツとはどんなものでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回はスターフルーツの素敵な効果効能についてお伝えしていこうと思います。 先ずはスターフルーツの紹介を軽くします！ スターフルーツとは、カタバ…

不幸な気持ちが一瞬で幸せな気持ちになり、その気持ちを維持する方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたが不幸な気持ちに襲われたら、今 自分が持っているものを思い出すようにしましょう。「毎日、雨露がしのげる屋…

英科学者が消化について解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ピザやケールサラダを消化するのにかかる時間は、どのくらいだと思う？　じっくり考えることは少ないかもしれないけれど、消化は私たちが機能するために必要な…