りくりとりっぷブログ

スーパーで買える「奇跡の食材」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ■美容にも健康にもいい「スーパーフード」 年齢と共に増える肌の悩み、気になる健康数値…。これらは、体内で過剰に発生する活性酸素による「酸化ストレ…

8/1は「水の日」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 8月1日：今日は「水の日」 連日厳しい暑さが続きますね。8月は1年間の中でも水の使用量が多い月だそう。「限りある資源を大切にしよう」と国土庁が設けた日なんで…

セロトニンだけじゃないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 オキシトシンは、人とのつながりを感じたり、幸福感やリラックスを得たりするために欠かせないホルモンです。 どうすればオキシトシンを増やすことができるのでしょ…

おすすめの呼吸法から姿勢まで、科学の裏付けだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスホルモンが下がるセルフタッチなど、免疫や睡眠、痛みにも関連 「やることが多すぎて、もう大変」。そう感じているのは、あなただけ…

「運がいいひと」がやっている、たった1分でできる小さな習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたは、「自分は運がいい」と、心から思えていますか？ 話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者・三宅裕之氏は…

５選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「ピンチをチャンスに変えるメンタル術」というテーマで話していきます。生きていれば、うまくいかないことも落ち込む日もある。でも、そんなときに“どう考えるか”で、乗り越…

実は「ちょっとした視点のクセ」が決め手だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強、仕事、筋トレ…やる気はあるのに先延ばししてしまう。多くの人が抱えるこの悩みに、心理学の視点から答えるのが、新刊『すぐやる人の頭の中…

嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちは無意識に体を必要以上に力ませたまま生活することが日常化しています。このシリーズでは、そんな緊張状態が姿勢や動作など…

意外と知らないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 風邪をひいて鼻水が出ているときに、つい鼻を強くかんでしまうことはありませんか。正しい鼻のかみ方について、ティッシュペーパーやトイレットペーパーなどの製造、販売を手…

見るだけで「メンタル不調」が軽快するそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心の病に効く自然治癒力の一つとして「ドーパミン」神経の働きに注目が集まっている。医師・脳生理学者の有田秀穂さんは「脳内の『癒し中枢』を興奮さ…