りくりとりっぷブログ

驚くべき効果効能だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いちごの旬の時期は、よく誤解されがちです。 スーパーでは、だいたい11月頃から一斉に店頭にいちごが並び出します。このため、かなりの人がいちごの季節は冬と思って…

　2つの「脳の記憶」傾向を利用し、効率的に暗記するコツだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 複雑な仕組みの脳ですが、短期記憶に7個ほどの情報しか保存できないといった脳の基礎知識を理解すると、より多くの情報を記憶…

　寝る時の体温コントロールで睡眠の質を手に入れようだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」についてお話します。 皆さんは「休養」というと何を思い浮かべるでしょうか？ 温泉にい…

脳科学によって証明された事実だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ◆脳力が上がる習慣とは 快適領域を超えて脳力を上げる 「快適領域」ってなんでしょうか? これは、すでにできていることや、チャレンジしなくてもできて…

朝の運動は血圧を下げる効果があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 アラームの設定時刻を早めることが“価値ある”ことなのかどうか、そうであれば、少しでも楽にそれをルーティーンにするためのヒントはあるのか、陸上の元…

　普通のお湯と何が違うのでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 「白湯」は、冷えや便秘、デトックスにおすすめの飲み物として有名です。体によさそうだからと、なんとなく飲んでいる方も多いのではないでしょうか。 白湯の…

なぜ不眠対策に「みそ汁」がおすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんとなく調子が悪い、よく眠れないなど、季節の変わり目は体調の変化を感じることが多くなりますね。そんなときにおすすめしたいのが、みそ汁。 今…

　キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごいそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 スーパーで年中見かける、甘酸っぱい果物「キウイ」。グリーンキウイ、ゴールドキウイなどの種類がありますが、どっちがいいのでしょうか。…

その理由とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト」と正しい睡眠法をご紹介しました（リンナイ調べ：熱と暮らし通信　疲労と睡眠に関す…

　 不安を緩和する、思考・行動だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 “情緒が安定している人”が実践すること 「メンタルが強い」とは安定した精神状態でいる時間が長く、イライラしストレスに感情を持っていかれない状態…