科学的入浴メソッドだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寒さがいっそう厳しくなる時季。肩こりやだるさ、気分の落ち込みなど、心身の疲れを感じていませんか？ そんな疲れを取るには、毎日の入浴が有効！ ここでは、最新医…
ルイボスティーの健康効果
ストレス軽減や血糖値抑制効果が期待できるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ルイボスティーは、南アフリカ原産のマメ科の植物、アスパラサス・リネアリスの葉を使用して作られるお茶です。その起源は古く、先住民である…
実は言い換えるだけで好感度がアップする言葉？
７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「言い換えるだけで好感度がアップする言葉」というテーマで話していきます。同じ意味でも、言葉の選び方で相手の受け取り方は大きく変わります。さらっと使いこなせるよう…
入浴効果はお風呂の温度で変わる？
どう変わるのてわしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 カラダの芯から温まるお風呂が楽しみですよね。熱めのお風呂が好きな方とぬるめのお風呂が好きな方と個人により異なります。実は入浴するお湯の温度によって交感神経や副交…
冬に出やすいうつ症状？
「気持ちの落ち込み」「抑うつ」「体のだるさ」…予防につなげるために食べておきたいものだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食事で取る栄養は、心の健康維持にも影響を及ぼします。寒い時期は、冬季うつ病（季節性感情障害…
自律神経を整える水の飲み方
飲むタイミングや量を工夫することがポイントになるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経を整える水の飲み方 ただ水を飲むだけではなく、飲むタイミングや量を工夫することで、自律神経への良い効果を最大限に引き出す…
「水を飲む」と自律神経が整う？
3つの理由があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 しかし…
実はもっと楽に生きるための人生の知恵？
６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「楽に生きるための知恵」というテーマで話していきます。言い伝えられてきた言葉には、現代を生きる僕たちにも役立つ深い知恵が隠されています。一緒に見ていきましょう…
研究からわかった運動と認知能力の関係とは？
たった30分運動するだけで翌日まで脳の働きが向上だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 活発なウォーキング、自転車通勤、ダンスなど、1日30分程度の短時間の運動を定期的に行うことで、中高年者の認知機能が翌日まで向上…