りくりとりっぷブログ

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「手放すと人生大逆転すること」というテーマで話していきます。なんだか人生が停滞してるなぁって感じることありませんか？実は、あるものを手放すだけで、人生が大きく…

”物忘れ”を改善！脳を活性化させる方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 多くの40代以降の方が自覚を始めるのが「物忘れ」。実はこの物忘れ、自身で改善できるそうです。1月20日放送『北野誠のズバリサタデー』…

30秒の「冷水シャワー」で集中力が高まるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。でも、それが健康のためになると言われたら？ 実際のところ、冷たいシャワ…

熱中症・夏冷え対策に！ だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 熱中症対策に「ほうじ茶」を取り入れよう 夏本番を迎え、少し動いただけでも汗が出るような猛暑が続き、意識的に熱中症の対策を心得ていくことが大切です。熱中…

お風呂の効果や長所だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近はお風呂が健康や美容にとって重要な役割を担っていることがわたしたちに浸透してきましたね！ 半身浴が良いとか、お風呂にはつかった方が良いとか、それは周知の…

　思考のクセを見直して、ストレスから身を守ろうだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス社会」とも言われるほど、何かとストレスの多い現代。仕事の忙しさ、人間関係、健康や家族に関する悩みなど、ストレスの原因…

4つの方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 たとえば運動など、新しい習慣を始めても挫折してしまうことがあります。 続けるのがキツくなった時に、諦めたりしていませんか？「目標を達成しようとする」ことが、本当…

「1日あたり10～15gの塩分摂取が健康的で夏場の熱中症対策にも効果的」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 健康にまつわる情報のなかで、「老化を防ぐ」食事や運動、生活習慣の話ほど、間違いが多いものはない。最新の…

どんな効果効能でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 酢には様々な健康効果があり、テレビや雑誌でもたくさん紹介されています。 酢には、酢酸・クエン酸・アミノ酸が含まれており、それぞれ働きが異なります。 【酢酸の働き…

サイン７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「実はストレスが溜まっているサイン」というテーマで話していきます。みなさんも、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでいることってありますよね。でも、自分でス…