りくりとりっぷブログ

　研究者らが模索するトラウマや嫌な記憶への新たなアプローチとは？だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 新たな研究により、睡眠は悪い記憶を「消し去る」ことにも役立つ可能性があることが示唆されている。 ネガティブな…

ポジティブさを習慣化するコツだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日頃、みなさんはどんな言葉を口にしているでしょうか。何気なく言っている口ぐせで、人生は大きく変わる、と専門家は指摘します（構成:島田ゆかり） * …

眠る前に食べてもOKなものは何でしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 *この記事は、フランスの新聞社「Le Figaro」グループが発行する「madame.lefigaro.fr」で掲載されたものの翻訳版です。デー…

５選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「幸せ体質に変える方法」について話していきます。「なんだか毎日モヤモヤする」「幸せを感じない」と思っている人は、もしかすると「考え方のクセ」が影響しているかもし…

口に入れて5分で幸せホルモンが分泌し2時間持続だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 心身の健康に効く食べ物は何か。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「ストレス解消に効果がある咀嚼を促すこのアイテムを口に入れれば、5…

ツラいがラクに変わるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「つらいことばかりで、心が晴れるような楽しいことなんてない」と感じることは誰にでもあるのではないでしょうか。でも、そこであきらめてしまうと、つらい気持ちはま…

忙しくてもなぜか 《余裕を感じさせる人》 が実践してる、 疲れ知らずに見える “行動5つ”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 少しの努力で、いきいきした自分に変われる？ 仕事やプライベートで忙しくても、いつも元…

体を動かすと、いいことがたくさんだそうです。   以下、ネットニュースより抜粋。 生活習慣病の予防には、運動が効果的です。 運動を継続的に行うことで、様々な効果が期待できるといわれています。 【運動による効果】…

　5選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「早く知りたかった幸せの法則」というテーマで話していきます。「もっとお金があれば」「もっと愛されていれば」と、幸せを「誰かからもらうもの」だと思っていませんか…

風邪予防のうがいは【水だけ】が正解だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人混みで急にせき込んだり、熱はないのに長引いたり……。やっかいなせきは、風邪や感染症が引き金になることも少なくありません。 そこで、日本呼吸…