りくりとりっぷブログ

　どちらでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 体脂肪を落とす運動として、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 答えは「早歩き」！脂質を消費しやすい 「走る」と「歩く」、どちらも有…

「熱中症の怖さは、脳がやられる」専門家が警鐘だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寝苦しい夜が続くと、心配なのは熱中症です。 そのリスクを熱中症に詳しい兵庫医科大学病院の服部益治医師に聞きました。 兵庫医科大学病…

湯船につかる＝快眠とは限らないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寝る前の入浴、「湯船につかる」と「シャワーですませる」、どちらが快眠できる？ 毎日暑い日が続くシーズンに突入。夜も気温が下がらず、寝苦しい日が続き…

本当に「開運」や「夢の実現」にも使えるのか？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ChatGPTが、願望実現に効果のある「マニフェステーション」（引き寄せの法則）にも活用されている。 マニフェステーションとは「自…

エネルギーを取り戻し増強する最高のチャンスだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 長期にわたって心身の幸せと、目に見える成功の両方を達成し続ける「ハイパフォーマー」。そんな「すごい人」である彼らが実践する習慣につい…

葉に近いほど甘く、下にいくほど辛みが強くなっているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最も多く出回っているのは青首大根といわれる種類です。品種改良が進み一年を通じて手に入れることができますが、寒い時期のほうが甘み…

７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「覚えておくと生きやすくなる数字」というテーマで話していきます。実は日常生活で知っておくと役立つ数字っていっぱいあります。今日は「人生が生きやすくなる数字」を紹介し…

　いろな方法があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 セロトニンは、体内で合成される神経伝達物質のこと。 情緒や食欲などの調節に必要な物質で、幸福感やリラックス感をもたらすと知られてます。また、睡眠ホルモンと呼…

　７選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「あなたの幸せを邪魔をする思考パターン」というテーマで話していきます。自分の思考パターンって意識したことありますか？実は、知らず知らずのうちに自分の幸せを遠ざ…

超簡単な方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 企業研修講師の小倉広氏が、心理学・心理療法の知見を踏まえながら、部下が心を開いてくれる「傾聴」の仕方を解説したのが『すごい傾聴』（ダイヤモンド社）という書籍。…