りくりとりっぷブログ

自然が良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 　現代社会では、インターネットや情報技術が急速に発展し、私たちの生活に大きな変化をもたらしています。都会の生活は便利で刺激的ですが、それと同時にストレスも伴います。こ…

集中力が切れたときは「2分間の運動」が効果的だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強やデスクワーク中、「今日は何だか頭がぼんやりしているな」と感じることはありませんか？　そのようなときは、いったん机から離れて、…

業界団体の説明だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 クリーミーで濃厚な味わいが人気の、アイスクリーム。 暑い日には、コンビニエンスストアやスーパーマーケットで買いたくなりますよね。 しかし、アイスクリームのパッケ…

眠気覚ましに使える食べ物はあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日中の眠気の原因として、睡眠不足の積み重なりによって疲労回復ができていない、食後血糖値の急上昇・急降下、睡眠の質が悪い、といったことが考えられます…

7時間睡眠の人は病気になりにくいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 家事や仕事のパフォーマンスを高めるためには規則正しい健康的な生活習慣が第一。体やメンタルの疾患を予防し、本来もつ力を最大限発揮できるようになりま…

免疫力を高め身体を守りましょうだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 　私たちの身体が感染症などに対して身体を守る力を免疫力といいます。 この免疫の働きは、誰もが持っている生体の防御システムですが、ストレス過多や体…

　最初は5分、週1回でもOKだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋…

5の方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 泣くことは人生で重要なことなのに、泣きたいときにいつも泣けるわけじゃない。それどころか、泣きたくない場面で勝手に涙が止まらなくなったり、一滴も出ずに感情の解放が難…

６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「幸運体質になる方法」というテーマで話していきます。「自分は生まれつき運が悪い…」なんて諦めていませんか？でも実は「幸せ」って、自分の心の持ち方次第で引き寄せるこ…

4ステップあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたも「私は〇〇になったら幸せになれる」が口癖になってない？ 昇進したら、体重が5kg減ったら、人間関係が改善したら。未来に関する願望ばかり抱いていると、幸せが…