りくりとりっぷブログ

夏に気になる冷房の冷え。我慢していると冷房病になってしまうこともあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 これからの時期、冷房による冷えには気をつけたいものです。自宅であれば自分にとって最も快適な温度に調節すること…

２つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！ 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使い、目や脳を酷使してい…

５選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「人生で覚えておきたい言葉」というテーマで話していきます。人生って、山あり谷ありですよね。楽しい時があれば、辛い時もある。そんな時、背中を押してくれる言葉ってすご…

しなやかなメンタルでストレスを受け流すそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝、会社に行くのがしんどい、朝なかなか布団から出たくない、なんとなくやる気が出ないし、不安を強く感じる、そんな気分になることはないでしょう…

強さとしなやかさを手に入れるために… 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、心に余裕がある人の意外な考え方を３つ、ご紹介します。あなたが強さとしなやかさを手に入れるヒントになるかもしれません。ぜひ最後までチェックしてく…

自然が良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 　現代社会では、インターネットや情報技術が急速に発展し、私たちの生活に大きな変化をもたらしています。都会の生活は便利で刺激的ですが、それと同時にストレスも伴います。こ…

集中力が切れたときは「2分間の運動」が効果的だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強やデスクワーク中、「今日は何だか頭がぼんやりしているな」と感じることはありませんか？　そのようなときは、いったん机から離れて、…

業界団体の説明だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 クリーミーで濃厚な味わいが人気の、アイスクリーム。 暑い日には、コンビニエンスストアやスーパーマーケットで買いたくなりますよね。 しかし、アイスクリームのパッケ…

眠気覚ましに使える食べ物はあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日中の眠気の原因として、睡眠不足の積み重なりによって疲労回復ができていない、食後血糖値の急上昇・急降下、睡眠の質が悪い、といったことが考えられます…

7時間睡眠の人は病気になりにくいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 家事や仕事のパフォーマンスを高めるためには規則正しい健康的な生活習慣が第一。体やメンタルの疾患を予防し、本来もつ力を最大限発揮できるようになりま…