りくりとりっぷブログ

その場で整うセルフケアだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 年末年始は、本来ゆっくり休みたいはずの時期。ですが、実際には家族の予定調整、帰省、買い出し、大掃除、来客対応…と、普段よりもやることが増えがちでヘトヘト…

ストレスが引き起こす体と心のSOSだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 結局「しんどい」の原因は自律神経の乱れ 原因不明の様々な不調 病院で検査しても原因がわからない様々な不調。その不調は自律神経の乱れが原因かも…

5つのフレーズだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人生には浮き沈みがつきもの。だが、逆風のなかで頑張り続けるのもなかなかしんどかったりする。もうダメだとマイナス感情が先走ってしまうかもしれない。そんな場合にも冷…

頭痛や首すじのこわばり、視力低下を緩和だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健…

高カカオチョコの正しい食べ方たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夜のくつろぎタイムに、つい甘いものに手が伸びてしまうことはありませんか。 スナック菓子やアイスクリームをなんとなく食べ続けてしまい、後から少し後悔…

軽く息が上がる程度の運動でもいいそうなんですとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、どれくらい運動をしていますか？ 健康な体を維持するために、日ごろから運動をすると良いと言われています。 でも、忙しい日々…

医学的に実証されつつあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 「笑うこと」の健康効果 ・脳の働…

カフェインを含まないため、胃腸に優しく、夜でも安心して飲めるのが利点たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 健康志向の高まりとともに、ルイボスティーが注目を集めています。 薬草コーディネーターの資格を持ち、健康茶に…

ルイボスティーが合わない人もいるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「ノンカフェインで体にいい」そんなイメージの強いルイボスティーですが、実はすべての人に合うわけではありません。体質や体調によっては、飲み続けるこ…

副交感神経を整え、深い睡眠を得るためにたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昨今、「睡眠」が注目されています。「睡眠」が私たちに及ぼす影響は計り知れず、その質が悪いと健康不良はもとより病気のリスクを高めることもわ…