りくりとりっぷブログ

たった1分で「幸せな気分になる」魔法のワークだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人生は思うようにいかないもの。つい、「どうして自分ばかりこんな目に！」と不満を言いたくなることもあるでしょう。そんなときに試したい…

正しい水分補給をチェックだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい。そんな不調を抱えている原因は、水の過不足にあるかもしれません。水の正しい飲み方を覚えて、体を整えて…

3つの習慣があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「幸せになりたい」それは、きっと誰もが願うことですよね。 ただ、たとえば「頑張って〇〇を手に入れたら幸せ」など、自分の幸せを条件次第と捉えていると、なんだか難し…

「寝起きコーヒーはNG!?」「冷水で洗顔は危険!?」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「起きてすぐのコーヒーはNG!?」「目覚ましに冷水で洗顔するのは危険!?」などの気持ち良い朝の時間を有効活用するため多くの…

食事とメンタルヘルスの関係について解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルの問題は病院に通い必ず薬を飲まなきゃダメ？ と思っているならそれは間違い。もっと重要なものがあります。それが食事。「心の病気には…

頭にはめて使うU字型まくらだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠とは切っても切り離せない枕ですが、なかなか自分に合う枕が見つからなくてグッスリ眠れないという“枕難民”の人も多いはず…。そんな“枕難民をゼロにす…

どの季節にも共通した対策があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 春夏秋冬、季節が移ろう中でそれぞれの季節の楽しみがありますよね。楽しみつつも、なんか毎年「この季節になると、調子がいまいち」ということはありません…

夏になってからでは手遅れだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 春といえば「紫外線ダメージや日焼けに注意」と聞くこともあると思いますが、真夏になってからしか日焼け対策をしていない、という人も多いはず。実は日焼け対策…

「配管や給湯器を傷める成分に気をつけて」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ご家族が多い家庭などでは、せっかく入れたお風呂のお湯が、時間とともにぬるくなってしまいますよね。そんな時にボタン1つで温めてくれる「追…

4つのポイントがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。 こうした季節の変わり目は、自律神経の乱れに繋がります。自律神経のスペシ…