りくりとりっぷブログ

専門家が教えるものだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。   こうした季節の変わり目は、自律神経の乱れに繋がります。自…

　心に留めておきたい４つのワードがあるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 考え方を変えれば今すぐ幸せになれる いつもはものごとをポジティブに捉えることができても、ちょっとしたことで落ち込んだりソワソワしたり。い…

　温泉に浸かることで複合的に作用する＜３つの効果＞に注目だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 ◆湯治に行って免疫力アップ 温泉は古くから療養、治療に活用されてきました。 「湯治」という言葉があり、今では「温泉療…

食事と夢の研究だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「寝る前にチーズを食べると悪夢を見る」という話を聞いたことはないだろうか。悪い夢を見ないよう、夜遅くはスパイシーな料理を食べないことにしている人もいるかもしれな…

金or銀あなたの好みはどちら？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 秋の風物詩として有名な「香りがただよってくる」植物といえば、やっぱり「金木犀（きんもくせい）」です。ちょうど今、フワッとかおってくるのが、幸せな…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「幸せになる人と後悔する人の違い」というテーマで話していきます。人生の満足度って、実は考え方や行動パターンに大きく左右されます。今日は、後悔しがちな人と幸せを…

季節の変わり目ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 喉に良い食べものといえば・・・ 「生姜」 生姜には喉の痛みをやわらげる殺菌効果や体を温める効果があるので、風邪気味で喉がつらいときにピッタリの食材です。添加物が含ま…

今すぐ取り入れるべきだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 香りや日中の運動で質のよい睡眠を 質のよいリラクゼーション睡眠を得る方法はほかにもいくつかあります。一つ目は運動。運動には自律神経を整える作用がありますが…

医師が教える方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経のバランスが崩れていると感じたとき、どのような対処法を行うとよいでしょうか。 イシハラクリニック副院長・石原新菜先生監修の以下記事より、一部抜粋してお…

食べ過ぎの目安はどのくらいでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 最近は健康食品としても注目を集めるアーモンド。豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質から、ダイエットや筋トレ民の間でも話題です。筋肉を育てるために必要…