りくりとりっぷブログ

　1日のうち7時間座って過ごす人は25％以上だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 皆さんは普段の生活で1日どれくらいの時間座って過ごしていますか。 「デスクワーク中心の生活なので仕事中はほとんどの時間座っている…

自信がつくとは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1～2か月経つと体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共にもう一つ大きな変化が現れます。 それは、自信です…

　ふせんで操る方法があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今生きている人生で「悔いのない生き方」をしている人はどれだけいるでしょうか。しなかったことで後悔するよりも、自分に正直な人生を生きたほうが絶対幸せです…

「部屋の温度」「入浴」「食事」で整える方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝晩の冷え込みが一層と厳しくなってきましたが、なんとなく体調がすぐれない、倦怠感や疲労感が続くといった不調はありませんか。それは、気…

どんな効能や適量があるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 冬の風物詩である、こたつにみかん。現代の生活様式では徐々に廃れつつある風物詩ですがそれでも、みかんは冬のおやつとして今なお私たちの生活の一部になってい…

質の良い睡眠とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始まる仕事や授業で疲れてしまう。…

どんな効果効能でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 美容に健康に！こんなに栄養豊富だったなんて皆さん知っていましたか？ そんな柿にはどんな栄養が含まれているのでしょうか。 ・ビタミンC 柿（100g）に含まれるビ…

　占い師が教える、簡単にできる5つの方法だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 どんなに気をつけていても、よくない縁というものはできてしまうものです。人間関係のすべてを、自分に都合よく築いていける人はいません。も…

癒やされるだけじゃない、驚きの“健康増進効果”もあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 11月28日は「いいにゃ（11・28）」で「猫と人の日」。いかに猫様が僕らを幸せにしてきたかを再認識するための日だ。猫と出会…

パフォーマンス向上にオススメの習慣４つがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 午後はいつも眠たい、集中力が続かない、記憶力が落ちている…などと感じることはありませんか？ 頭がすっきりしている方が、仕事や作業もは…