りくりとりっぷブログ

ダイエットの敵「睡眠不足」を解消しようとは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠不足や質の悪い睡眠は、食欲のコントロールを乱し、ダイエットに悪影響を及ぼすことをご存じですか？もしかしたら、あなたの痩せられない原因のひと…

人前で緊張するのは「社交不安症」のせいとは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 人前で話をすると緊張したり、恥ずかしくて顔が赤くなったりする人はたくさんいるかと思います。 しかし、社交不安症では、こうした症状が強く出たり、…

睡眠の悩みを医師がずばり答えているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要…

７つの習慣があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸福な人生を送る人には、共通した習慣があるとはよく言われること。今回は、そんな「幸福度が高い人々が実践している７つの習慣」に焦点をまとめてみました。それでは１か…

ストレスを手放すためのおすすめの「夜のルーティン」があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なかなか寝つけない…その大きな原因は緊張やストレスだろう。これらを上手に解消する、自分なりの夜の過ごし方を手に入れること…

人生が180度好転する「最強の思考ツール」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今生きている人生で「悔いのない生き方」をしている人はどれだけいるでしょうか。しなかったことで後悔するよりも、自分に正直な人生を生きた…

　寝る時の体温コントロールがオススメだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 ■人間はなぜ眠るのか？？ 人が眠るのは、大きく分けると、「カラダ」と「脳」を休めるためと言えます！人の多くは日中、立つ、歩くなどカラダを…

「知らずにやってると運を逃すかも」NGな“お守り“の手放し方とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 神社や寺院で拝受するお守り。「お守りを手に入れる方法は知っているけれど、捨てる方法は知らない」という方って意…

スーパーフード級とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 かぼちゃというと１番に思い浮かぶのは ハロウィンではないでしょうか？ ハロウィンといえば、秋ですよね。 でも実は、かぼちゃの収穫は夏に行われるんです。 …

　今日からすぐできる簡単ダイエットとは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きる上で欠かせない食事。 ですが、ダイエットをしている人にとっては、この食事との兼ね合いが非常に難しいと感じる人が多いと思…