りくりとりっぷブログ

　取り入れたいですね。 　以下、ネットニュースより抜粋。 肩こりやイライラ、便秘などに悩まされることがありますよね。これらの症状を緩和する栄養素や食材、お役立ちメニューをご紹介します。 肩こりやイライラに ◆カルシウム …

『ビッグファイブ』とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス」はスポーツ選手やアスリートが常に心に留めていることのひとつではないでしょうか。特に、ストレスと付き合っていく上で、有効な予期や対処法を身に…

　ストレスに強くなる方法について解説だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 最近、「レジリエンス」という言葉が多く使われるようになりました。 レジリエンスとは「ストレスをはね返す力」を意味しています。 つまり、困…

心と体の安定にかかわるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経が乱れるとやせにくい 呼吸、循環、消化、生殖、排泄など、生きる上で必要な機能を調節する重要な役割を担う自律神経。自分の意思では自由にならない機能を…

運動不足のあなたへ！とありました。 以下、ネットニュースより抜粋。 ラジオ体操の魅力が再注目されています。 ラジオ体操って子どもやシニア向けでは？と思うかもしれません。ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎない…

　本当はすごいそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 当たり前のように口の中にある唾液。「なんだか汚い」というイメージを持たれがちですが、実は健康維持に欠かせない重要な存在なのです。ここでは、唾液の知られざるパワー…

強い不安は『不安神経症』が原因かもしれないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 強すぎる不安で体調を崩してしまったり、心配事が頭から離れず日常に支障が出て悩むことはありませんか？ そのような状態で悩んでいる人は、も…

どちらが本来の表記なのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 名字？苗字？ 名字、苗字、どちらの表記にするか迷ったことがある方もいるのではないでしょうか。 どちらも誤りではありませんが、元々の正式な表記はどちらだと…

症状が重くなる前に摂りたい食べ物があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 更年期とは、閉経を挟んだ前後の約10年間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳ですので、45～55歳頃ということになります。その期…

ダイエット効果もあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ベルガモットは、ミカン科の植物で主な産地はイタリア南部のカラブリア地方です。果汁や果肉はほとんど利用されず、果皮から香料を得るために栽培されています。フレッ…