1日30秒、シャワーをあてるだけだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「仙骨を温めることが、心と体が目覚めるきっかけになると思っています」と教えてくれたのは、鍼灸師の中野朋儀さん。今回は中野さんの著書、『仙骨を温…
野菜の抗酸化力が脳にもたらすメリット？
“1日に3色以上”で相乗効果があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「野菜には代謝を助けるビタミンやミネラル、腸内環境を整える食物繊維、そのほかさまざまな成分が発見されており、私たちの健康を守ってくれる“薬膳”…
運動後に「寝つきを良くする」習慣？
4つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 長かった夏も終わりを迎え、「涼しくなってきたから」と運動をはじめた人も多いはず。夜は気温も丁度よく、ランニングしている人を見かけることも増えてきました。一方で、夜の運動…
心対策？
心がつらいな〜と 思った時に意識するべき１つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寒くなる季節に向けて、今から心対策 最近、何だか後ろ向きになってなっているな〜っと思うような時、ありませんか？実は10月は曇…
ヨーグルトの謎？
付いていた砂糖（フロストシュガー）がいつの間にかなくなった理由とは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ヨーグルトに付いていた砂糖はいつ消えた？理由は？ 砂糖のパックが付いたヨーグルトがなくなったのは、2008年頃からだそ…
どうして秋はお月見するの？
秋の夜長が楽しくなる豆知識だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎年9月から10月にかけては、「十五夜」や「十三夜」と言って伝統的なお月見をする習慣があり、お月見にちなんだ商品の発売やイベントを楽しみにしている…
こんにゃくの効果効能
驚くべきものとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 こんにゃくは腸のお掃除やさんとしてもおなじみな食物繊維が豊富に含まれています。97％が水分で栄養価は高くありませんが、主成分にヒトの消化酵素では分解できない…
「アップルミント」とはどんな植物？
なぜリンゴというのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 リンゴの名を冠する植物、それが「アップルミント」です。 その名の通り、リンゴに関係しているハーブの一種となります。 ただ、どのような点がリンゴと関係している…
シャンプー前は「予洗い」が大事？
メリット＆コツを美容師に聞いてみたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 シャンプーを使う前は、お湯で髪や頭皮をぬらす「予洗い」をするのが大事だといわれています。予洗いをすると、実際にどのようなメリットがあるので…