縁日は夏だけのものではないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 Q.お祭りと縁日の違いってなに? A.お祭りは神社で行う儀式のことで、縁日はお寺で縁起がいいとされている日のこと。（歴史学者 東洋古代思想史研究家 村…
快眠にはエアコンが必須
夏の睡眠の質を上げるポイント３選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夏は寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目覚めてしまう、と感じている方は多いのではないでしょうか？夏の気温の影響はもちろんですが、この時期はその他…
7月の平均気温“過去最高”
都心は平均比3.0度上昇だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 7月は東京都心など25地点で、平均気温が統計開始以来、最も高くなりました。 東京都心では平年よりも3.0度高いなど、記録的な猛暑が続きました。 気象庁…
イライラで眠れないときの対処法
「寝る前に怒ることはダメ！」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 イライラして眠れない原因 「寝る前」イライラして眠れない原因について2つあげてみました。 ストレス 普段感じているストレスの影響により、自律神経の…
8月2日はスーパームーン
スーパームーンの定義とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 月の満ち欠けによって、毎日違う顔を見せてくれる「月」。月がまったく見えない新月や綺麗な三日月、大きな満月などだけでなく、「スーパームーン」という名前…
サウナでなぜやけどしないのか？
熱湯にさわると火傷するのに、１００度近いサウナはなぜ平気なのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 汗をかいてリフレッシュ！ 近年、若者を中心に人気を集めるサウナ。 入るとたっぷり汗をかきますが、その温度は100度…
「動じない」メンタルをつくる？
食事と運動だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ついついマイナス思考に考えてしまうあなた。そんな自分を脱却するためのポイントを、精神科医で作家の樺沢紫苑先生が伝授！ 心を安定させる食事法は1日3食、バランスよ…
熱中症注意
夜間も高いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日本列島は30日も、強い太平洋高気圧に広い範囲で覆われ、東日本や東北を中心に気温が上昇した。関東内陸部で39度以上の地点が出て、埼玉県鳩山町ではこの日の全国最高となる…
スパッと気持ちを切り替えるヒント
精神科医が教える「３つのヒント」があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「仕事でミスをしてしまった時や、何か良くない出来事があった時に、上手く気持ちを切り替えることができない..」と悩んでしまう方は少なくありま…