4つのセルフケアがあるそうです。

　以下、ネットニュースより抜粋。

お家でできる簡単アイケア

目は起きている間中、フル回転で働いています。これでは翌朝、目がショボついてしまうのも当然です。目の疲れを感じたら、ちょっとねぎらってあげましょう！

目の筋肉をほぐす

顔を動かさずに瞳だけ動かして、上下左右斜めを見る。最後にグルッと外回り、内回り。

目のまわりのマッサージ

目のまわりの骨に沿って、指で押しながらゆっくり左右に動かす。

すぐできる手のひら温感パック

両手をこすり合わせて温める。まぶたに密着させるように軽く手を置き、温める。

タオルでリラックス

オススメはやっぱりラベンダー

オススメの香りといえば、なんといってもラベンダーです。リラックス効果が高く、アロマ専門店以外でも手に入りやすいのがうれしいところ。

ちなみに、小さな子どもは、ラベンダーの香りを「臭い」と感じることが多いとか。その理由は自律神経が乱れていないため、リラックスアロマを必要としないからだそうです。ラベンダーをいい香りと感じるのは、大人になった証拠なのかもしれませんね。

YOLO

 

 

目のケアをして大事にしたいです。

感謝してます。

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