たった1分で「幸せな気分になる」魔法のワークだそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

人生は思うようにいかないもの。つい、「どうして自分ばかりこんな目に！」と不満を言いたくなることもあるでしょう。そんなときに試したい、「たった1分で幸せになる」とっておきのワークがあります。「宝地図」シリーズなど数々のベストセラーで知られ、最新刊『3秒ごとに幸せを引き寄せる強運の法則55』も好評な、望月俊孝氏に教えてもらいました。

幸せは獲得するものではなく感じるもの

今、もし、失うことになったら、とても悲しくなってしまうことを1つ挙げて、それを失った状態を1分間だけ想像してみてください。

「そんなこと考えたくないよ」と、心の中で叫んだ人もいると思います。

ご安心ください。

この質問にしたがって、1分間思いをめぐらすほど、実は失う確率は低くなります。

それだけでなく、この実習の後で、一瞬にして幸せな気分になることができます。

では目を閉じて想像してみてください。 悲しみや痛みも感じることでしょう。

だからこそ同時に、そのかけがえのないものが目の前にあり、存在することがありがたく、愛おしく、なんと幸福なんだ！ と、さらに大切にしようと思ったことでしょう。

今ある幸せを忘れ、感謝もせずほったらかしにしてしまうと「なくして初めてその大切さに気づく……」ということにもなりかねません。

「幸せとは獲得するものではなく、既にあることに気づき、感じるものだ」といってもよいでしょう。

「感謝神経」を育てて幸せと強運を引き寄せる

私たちは、今どれほど多くの存在に支えられ、どれほど多くの人のお世話になっているでしょうか？

空気、平和、安全、お金、電車、車、太陽、ごはん……。

誰かにつくってもらう料理、給料を払ってくれる会社、大切な連絡を瞬時にとらせてくれる電話やインターネット、大成功者の生の声を教えてくれる、1600円の本……。

「日常起こる問題」ばかりに目を向けて不平をいうのではなく、自分がこんなにも恵まれていることにどれほど感謝しているでしょうか？

どんなことにでも瞬時に感謝できる感性を「感謝神経」と呼んでいますが、この感謝神経を育てることが幸せと強運を引き寄せる第一歩であり、最も大切な鍵です。

幸せを大切にする人は、幸せを引き寄せる力がより強くなります。

あなたが一瞬にして幸せになるためには、「今いかに自分が恵まれているか？」に意識を向けてみてはいかがでしょうか？

するといかにあなたが「強運」なのか、一瞬で気づくことができるでしょう。

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【強運ワーク】

あなたが今すぐ感謝できる人、もの、存在を10個以上リストアップしてください。

それがあることで、あなたの人生がどんなに幸せで豊かになっているかを想像してみましょう。

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望月 俊孝

現代ビジネス

 

 

大切なものはあるうちに気づきたいです。

感謝してます。

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