医師が語る意外な理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があります。 なぜ…

6選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「信じるだけで人生が変わる言葉」というテーマで話していきます。言葉って、ただの音や文字じゃなくて、人生の方向すら変えてしまう力がありますよね。ちょっと迷ってるときや…

いまだ誰にもわからない「意識の正体」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちはなぜ眠り、起きるのか？睡眠は「脳を休めるため」ではなかった？生物の“ほんとうの姿”は眠っている姿？気鋭の研究者が睡眠と意識の謎に迫…

5選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルヘルスの問題を線グラフにしてみると、小さい波のようになることもあれば、ジェットコースターのように激しく上下する波になることがあります。 臨床心理学の教授でありセラ…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「幸せになる人と後悔する人の違い」というテーマで話していきます。人生の満足度って、実は考え方や行動パターンに大きく左右されます。今日は、後悔しがちな人と幸せを…

　思考のクセを見直して、ストレスから身を守ろうだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス社会」とも言われるほど、何かとストレスの多い現代。仕事の忙しさ、人間関係、健康や家族に関する悩みなど、ストレスの原因…

現代催眠を用いて睡眠に導くそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 疲れた脳を休めながらメンテナンスして、心の不調をリセットしてくれる最強の方法が睡眠。しかし、なかなか眠れず悩んでいる人も多い。そこで最新の心理療法を活…

ストレスやイライラに効果的な香り８つの紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 現代人にストレスはつきもので、心と体を知らぬ間にむしばんでいく怖いものですが、リフレッシュするための時間がなかなか取れないという方も…

寝落ち必須のテクニックだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 イギリスの神経科学者で睡眠研究の第一人者であるマシュー・ウォーカーが、確実に不眠症に効くイメージワークを一般向けの科学ポッドキャストで披露した。 自然の…

なぜ状況によって「時の流れのスピード」が変わるのか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 月曜日が来た。また長い一週間が始まる。そう思っていたのに、気づけばもう週末だ──こうした「時の流れの速さ」に驚かされる経…