思考のクセを見直して、ストレスから身を守ろうだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス社会」とも言われるほど、何かとストレスの多い現代。仕事の忙しさ、人間関係、健康や家族に関する悩みなど、ストレスの原因…

現代催眠を用いて睡眠に導くそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 疲れた脳を休めながらメンテナンスして、心の不調をリセットしてくれる最強の方法が睡眠。しかし、なかなか眠れず悩んでいる人も多い。そこで最新の心理療法を活…

ストレスやイライラに効果的な香り８つの紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 現代人にストレスはつきもので、心と体を知らぬ間にむしばんでいく怖いものですが、リフレッシュするための時間がなかなか取れないという方も…

寝落ち必須のテクニックだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 イギリスの神経科学者で睡眠研究の第一人者であるマシュー・ウォーカーが、確実に不眠症に効くイメージワークを一般向けの科学ポッドキャストで披露した。 自然の…

なぜ状況によって「時の流れのスピード」が変わるのか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 月曜日が来た。また長い一週間が始まる。そう思っていたのに、気づけばもう週末だ──こうした「時の流れの速さ」に驚かされる経…

 脳がみるみるやる気を出すそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 　スタンフォード大学・オンラインハイスクールはオンラインにもかかわらず、全米トップ10の常連で、2020年は全米の大学進学校1位となった。世界最高峰…

分解して考えるべし！ とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「練習すれば完璧になる」とよく言われますが、どれだけ練習しても完璧に近づくことさえできなかった、という経験のある人はいませんか？ ソフトウェア開発者D…

 「笑うこと」の健康効果は、医学的に実証されつつあるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 「…

ある簡単なコツがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 他者をすぐに許せる人はそれほど怒りやストレスを感じず高血圧になりづらいが、それだけではない。こうした人は仕事へのやる気が他の人よりもはるかに高く、仕事に熱中…

自立生活の破綻予防の効果があるのだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日常生活での転倒防止や運転時のブレーキとアクセルの踏み間違い防止などに関係するといわれる「注意力」。記憶力と並んで重要な認知機能だが、加齢とと…