寝落ち必須のテクニックだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 イギリスの神経科学者で睡眠研究の第一人者であるマシュー・ウォーカーが、確実に不眠症に効くイメージワークを一般向けの科学ポッドキャストで披露した。 自然の…

なぜ状況によって「時の流れのスピード」が変わるのか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 月曜日が来た。また長い一週間が始まる。そう思っていたのに、気づけばもう週末だ──こうした「時の流れの速さ」に驚かされる経…

 脳がみるみるやる気を出すそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 　スタンフォード大学・オンラインハイスクールはオンラインにもかかわらず、全米トップ10の常連で、2020年は全米の大学進学校1位となった。世界最高峰…

分解して考えるべし！ とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「練習すれば完璧になる」とよく言われますが、どれだけ練習しても完璧に近づくことさえできなかった、という経験のある人はいませんか？ ソフトウェア開発者D…

 「笑うこと」の健康効果は、医学的に実証されつつあるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 「笑うこと」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、最近では病気の予防や治療においても注目を浴びています。 「…

ある簡単なコツがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 他者をすぐに許せる人はそれほど怒りやストレスを感じず高血圧になりづらいが、それだけではない。こうした人は仕事へのやる気が他の人よりもはるかに高く、仕事に熱中…

自立生活の破綻予防の効果があるのだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日常生活での転倒防止や運転時のブレーキとアクセルの踏み間違い防止などに関係するといわれる「注意力」。記憶力と並んで重要な認知機能だが、加齢とと…

捉え方で大きく変わるのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 シリーズ21万部突破のベストセラー『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』、渾身の感動作で自身初の小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手…

匂いと記憶の関係とは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 特定の匂いを嗅いだ時に、懐かしい思い出や当時の感情が呼び起こされる現象がある。嗅覚は五感の中で唯一、大脳の喜怒哀楽などをつかさどる部分と直接つながっているかららしい…

どのような差があるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 　スタンフォード大学の行動科学者であり、スタンフォード大学行動デザイン研究所の創設者兼所長が20年かけて開発した「人間の行動を変える衝撃メソッド」を公開し…