りくりとりっぷブログ

「毎日1杯で酸化しない」身近なパワードリンクだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 低カロリーでヘルシー。なのに栄養分が豊富。乳製品を控えたい方や、ヴィーガン、乳糖不耐症の方でも安心して取り入れられる植物性ミルクと…

“眠れる・痩せる・肌が変わる”医師も推す最強習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝から楽しみにしていたディナーのあとは、ソファーから1ミリも動けないほどグッタリしちゃう？食後に疲れを感じるのはよくあることで…

認知機能がアップする”意外な運動法”を英医師が解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 脳には多方面からのケアが必要。これには、健康的な食生活を送り、頻繁に体を動かし、新たな学習や挑戦を通して脳を常に刺激すること…

「電源を抜かないで！」　だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゲリラ豪雨が多発している昨今、豪雨に伴う落雷、いわゆる『ゲリラ雷雨』にも注意が必要になっています。 もし、自宅のすぐそばに落雷した場合、家電になんらか…

静かに整う「セルフケア術」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 外に出かけられない。やる気が出ない。なんとなくモヤモヤ…。このように梅雨の時期は「心や体が重い..」と感じている人も多いのではないでしょうか？ ■梅…

科学的にわかってきたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 世の中には幸運に恵まれる人とそうでない人がいる。「運の正体」とは何なのか？うまくいく人とそうでない人の違いを研究し、3万人以上に脳科学的ノウハウを講演してき…

７選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「ウソを見抜くための小さなサイン」について話していきます。誰かの言葉を信じたいけど、信じた分だけ傷ついてしまうことってありますよね。「まさか、あの人が」と、信じた…

巡りのよい体になれる＆体が軽くなる寝たまま簡単ストレッチだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「なんとなく体が重だるい…」「朝すっきり起きられない…」そんなプチ不調が増えるこの時期は、実は水分の巡りが滞りやすい季…

憂うつな気持ちが軽くなるだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 もしかしてセロトニン不足かも……そんな予感がした人は、生活習慣を整えてみましょう。以下のような方法が、セロトニンの分泌を促すのに効果的とされています。…

冷やして食べるとさらによしだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 焼き芋のすごさを、甘く見ていました。ダイエットに美肌、血糖値上昇まで防ぐ食品だったとは。焼き芋の健康メリットについて、消化器内科医・粟田 裕治先生に…