りくりとりっぷブログ

年末年始の胃腸疲れに梅干しの出番だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 疲れた時や夏バテの時に大活躍するクエン酸豊富な梅干しですが、冬にもぜひ活用してほしい食材です。何かとイベントや食事会が多い年末で、胃腸が疲れて…

明けましておめでとうございます! 新しい年になりました。 今年は新しい講座を開催していきたいと考えております。 日程や場所はまだ未定ですが、とりあえずホームページの中の内容を変えていこうと思います。 皆さんにとって今年も…

動悸も改善しますとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365 中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調…

意識して摂りたい栄養素だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 気温の低下は私たちの体にさまざまな負担をかけ、知らないうちにエネルギーを消耗させています。 大正製薬株式会社が調査した、疲れと気温の関係についてお届けし…

何とブロッコリーの20倍以上だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日たったの約100円-200円、食べ続ければ－5歳も夢じゃない？ そんな注目を集めている魔法のような食材をご紹介。 （本記事では、成分や一般的な…

朝食抜きは脳疲労の元だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「休む」というと、ただゴロゴロすることだと思っていませんか？ 寝ても疲れが取れないのは、あなたが「疲れの正体」を知らないからかもしれません。書籍『働きすぎ…

「朝に牛乳を飲むべき」ということはあまり知られていないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 〜朝、コップ一杯の牛乳を飲むと睡眠の質が上がる〜 夜、寝る前にホットミルクを飲むと安眠できるという話はよく耳にしますが、実…

年末年始を前に気分が沈みやすい理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 年末年始を前に、「なぜか気分が落ち着かない」「理由ははっきりしないけれど、心が重い」。そんな感覚を抱く大人世代は少なくありません。特別なトラ…

「書くこと」で得られる心理的なメリットだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「頭の中がぐるぐるする」「なんとなくモヤモヤする」など、はっきりした原因はわからないけれど、心や身体がなんだかしんどいときにおすすめなの…

冬のメンタルヘルスにも活用できる？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 冬は日照時間が短くなり、気分が沈みがちな季節ですよね。 実は、そんな時期こそ、室内に観葉植物を置くことが良いかもしれません。 観葉植物が人の…