りくりとりっぷブログ

 食べるものを変えて自律神経を整えると良いようです？  以下、ネットニュースより抜粋。 『心の不調の9割は食事で治る』（溝口 徹 著、フォレスト出版）の著者は本書の冒頭で、新型コロナウイルス流行の影響により心の不調を訴え…

 3つの方法があるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 コロナ禍で長引くモヤモヤ・イライラを解消する方法 長く続くコロナ禍。私たちの生活は大きく変わりました。マスクの常時着用と手指消毒、ソーシャルディスタンスなど…

 杉山愛さんの健康法だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 いいイメージに引っ張られて脳が騙されるのかも？ 言わずと知れた元アスリートの杉山愛さんは、先日、第2子の妊娠を発表したばかり。以前にも増して体調に気を使…

 近畿は統計史上1位の早さだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 きょう16日(日)午前、近畿・東海が梅雨入りしたとみられると各気象台が発表した。 近畿では過去最も早い5月22日(2011年)よりも6日早く、統計…

ハトムギ茶は、ハーブティーなのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 緑茶 緑茶には「テアニン」といううまみ成分が含まれています。 テアニンにはリラックス作用がありストレス緩和や睡眠の質を改善する効果も期待できます。ハ…

4人に1人が「約70分」の意味で使用しているとか…？ 以下、ネットニュースより抜粋。 　「あと『1時間弱』で到着する予定です」――相手からそう言われたとき、あなたが想定する「1時間弱」はどれくらいの時間でしょうか？ ●「…

アナ直伝だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 私たちアナウンサーはよく「緊張しない方法はありますか」と聞かれます。 ですが、そもそも人前で緊張しない人なんているのでしょうか。 「若い人は度胸があるからあまり緊張…

 からだに嬉しい効果があるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 「腸活」という言葉を、最近よく目にしたり 聞いたりすることが増えたのではないでしょうか？ 一般的に、腸内環境を整えて健康に保つことが「腸活」と言われ…

テレワーク中に意識したいことだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 デスクワーク中心の仕事をしている方の多くは、勤務時間中のほとんどを座りっぱなしで過ごしていると思います。なかには昼休みとトイレ以外は席を立つこと…

鼻呼吸の方が良いのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 口で呼吸する癖がつくと、病気になるリスクが高まる。鼻呼吸を習慣にする方法を、福岡市博多区の「みらいクリニック」院長の今井一彰さん（50）に教えてもらった。 「ま…