りくりとりっぷブログ

 ジャーナリング（書く瞑想）と座って行う瞑想とどう違うのでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 そもそもジャーナリング（書く瞑想）とは？ ジャーナリングとは自分の心を穏やかに整えることができる至って簡単なメソッド…

空を見上げてみるのも良いですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日24日(木)の日の入り後から夜遅くにかけて、月と火星の接近が見られます。 クリスマスイブは、空を見上げてみてはいかがでしょうか。 12月は火星がお昼頃…

深い言葉ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 　＞大人気！　シリーズ10万部突破!! 『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』 『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 もう大丈夫、私たち…

 「軽くなって消える」説が有力だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 くまＴＯＭＯ編集室が募集した「ＳＮＳこちら編集局で調べてほしい疑問」に、「ブラックホールの行く末はどうなるの？」という質問が届きました。ブラッ…

 きょう日没後、肉眼で観察可能だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 今日12月21日(月)の日没後、木星と土星の2つの惑星が397年ぶりに「超大接近」している様子を観測可能です。 日の入りの1時間後から2時間後…

 専門家に聞く「疲労の正体」とは？  以下、ネットニュースより抜粋。 どうして人間は疲れるのか？　頑張る男子くすぶりくんの漫画と疲労の専門家・梶本先生の解説をテーマごとに読めば、謎が解ける！　今回のテーマは、「集中力と疲…

ビル・ゲイツがハマった「10分間瞑想」で、不安もイライラも楽になる？…そうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 家時間が長くなってつい家族に不満をぶつけてしまう、仕事が忙しすぎて眠れない……。家族や友人にも相談できず…

「これが朝昼夜の最強ルーティーン」だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 心も体も元気に仕事を続けるにはどうすればいいか。明治大学の堀田秀吾教授は「ストレス解消について、科学的エビデンスのある方法はたくさん存在す…

 ここまで近いのは400年ぶりだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 太陽系のダイナミックさを感じられる「グレート・コンジャンクション」 　クリスマスを目前に控えた今、星空で珍しいことが起こっている。夕暮れの空を見…

綺麗な姿勢を手に入れるための日常動作とは、どんなことでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 まず、良い姿勢の定義は真横から見た時に耳たぶ(耳垂)、肩のてっぺん(肩峰)、股関節の真横(大転子)、膝の前側(膝関節前部…