骨の強さとは骨密度と「骨の質」で決まるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 女性は更年期を境に急速に骨が弱くなる。体を支えるだけでなく、全身の健康にも関与しているのが骨。今回は骨の強さや役割、骨が弱くなる原因を…
自律神経が整う最高の朝の過ごし方とは！？
朝は気持ち良く起きたいです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐々に低下し交感神経優位へと移行してい…
決断力を上げる４つの方法
人生が変わる、とはどのようなものでしょう？ 以下、ネットニュースより抜粋。 大なり小なり、私たちの日常生活は決断の連続です。時に、自身が納得出来る決断をするかどうかで、自分の人生を大きく左右することもあります。そんな人生…
秋の音色が聞こえてきます
秋ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 9月22日は、「秋分の日」。 心地よい風に秋の訪れを感じる季節になりました。 耳を澄ますと、秋の音色が聞こえてきます。 フジテレビ系（FNN） 涼しく日もあり、秋…
「言い換え」力を鍛える
「言い換え」力を鍛えれば、コミュ力は向上できる！ とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 在宅勤務が続いてモチベーションが下がっている人もいれば、逆にモチベーションが上がっている人もいる。下がっている人に話を聞…
「早起きする人」のほうが幸福度が高い!?
朝型と夜型だと、朝型の生活の方がより良いのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 スヌーズボタンを押すのが当たり前になっているようなら、改めて考え直したほうがいいかもしれない。新たな研究によれば、朝起きる時間が、精…
目の筋肉疲労を和らげる5つの方法
スマホの見すぎに要注意だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ●スマホの見過ぎで、毛様体筋はだいぶお疲れ 目の筋肉には外眼筋と内眼筋があり、スマホやパソコンの影響をもっとも受けているのが内眼筋のうち、毛様体筋と呼ば…
「サンマ」の意外な一面
秋の体調不良を救うかもしれません？ 以下、ネットニュースより抜粋。 健康面でも優れているサンマ せっかくの秋なのに、食欲がないと辛いですよね…。それでも、秋らしい物が食卓に並ぶと季節感が出て少しは気分が変わります。そ…
「秋のむくみ」を予防するには？
足のむくみはとりたいですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 残暑もようやく和らぎ、秋の訪れを感じるこの時期。季節の変わり目に、体のむくみが気になるという方も多いのではないでしょうか？ 日中はまだ気温が高いため、一日中冷…
「ボールペン」に正式名称がある？
ボールペンに正式名称があったのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 「ボールペン」の正式名称 実は省略された名称だった「ボールペン」は日常的に使われており、それが正式名称ではないことを知らない人が多いです。「ボールペ…