りくりとりっぷブログ

お風呂でリラックスダイエットだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果があったり、リラックス効果があったりと健康や美容に嬉しいことがたくさんあります。毎日入るお風呂だから…

目覚めの一杯に「NG」とされる意外なドリンクもあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝食は1日の食事の中でもっとも大事とも言えるけれど、朝の飲み物はどうだろう。コーヒー、あるいは紅茶で目を覚ますという人も少なく…

一日3分の意識で変わるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 脳腸活カウンセラーの桜華純子です。 今回のテーマは、『呼吸』が美や健康に及ぼす影響について。呼吸を意識することで、美しい「理想の自分」を目指せます。 誰で…

ふとした瞬間に不安になる…そんなときのたった1つの特効薬だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるの…

五月病の原因から考える、連休明けの「仕事行きたくない」予防策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なぜ五月病は、5～6月に起きやすいのでしょうか。その原因は、4月から続く「アレ」であると、社会保険労務士法人レクシ…

英栄養士がおすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日照時間が長くなり、気温が上昇、ランニング中に目を楽しませてくれる花も増える春、これらの変化は誰もが歓迎するものであるいっぽう、飛散する花粉の増加は、待ち望…

健康的な足の裏ご存知ですか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？ 足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです！ 基本的に５種類に分けられています。 １…

　８選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「人生を豊かにする心がけ」というテーマでお話しします。幸せな人がしていることって、実は特別なことじゃなくて、毎日の心がけの中にあるものです。ちょっとした意識の…

いつまでも元気でいるためにはどうしたらよいのでしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 「若いから大丈夫！」 「大きな病気をしたことがないから大丈夫！」 そんな風…

幸せホルモン“セロトニン”にも影響だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 慣れない環境で溜まった疲れ・ストレスに、「ガムを噛むこと」が有効である。以前、以下の記事(※)でお伝えしたように、嚙む動きがストレス対策にな…