りくりとりっぷブログ

「なんかうまくいかないな」って日に試してみてほしい習慣7選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「少しずつ自分を整えていくための習慣」というテーマで話していきます。気持ちが沈んでいるとき、やる気が出ないとき…

その理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経は、私たちの体内の機能を無意識にコントロールする重要な役割を果たしています。この自律神経に、水分補給はどのように影響するのでしょうか。日本内科認定医・日本循環…

「すれ違ったときにいい香り」と思われるつけ方だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あくまで自然。ふんわり香る匂いに、ついつい振り返ってしまう。いくらフレグランス自体がいい匂いでも、つけ方によって全くその香りの感じ…

「ビタミンCサプリ、朝に飲むとシミ・日焼けの原因になる」ってホント？ 以下、ネットニュースより抜粋。 夏が近づくと、日焼けや紫外線対策に力を入れる人も多いのではないでしょうか。 そんな中、「ビタミンCサプリを朝に飲むと日…

８選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「心が疲れない人の思考習慣」というテーマでお話しします。人と関わりながら、自分らしく生きることって、とても尊いこと。だけど時に、無理をしすぎて心が疲れてしまうこと…

自律神経にもいい理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 梅干しは古くから疲労回復や気分転換に良いとされてきました。近年では、梅干しに含まれる成分が自律神経機能のサポートにつながる可能性も指摘されています。 今回…

「毎日200円の食べるスキンケア」身近にあるスーパーフードだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昔と比べて、肌のハリがなくなってきた気がする…など見た目年齢を左右するカギは毎日の食事。そんな中、あらためて注目した…

深く眠るコツはお風呂にあっただそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 肌や体型作りに睡眠はとても重要。しかし、年齢を重ねると寝付きが悪くなったり浅くなったりするなど、睡眠の質が低下してしまいます。 そんな睡眠の質は、…

4人に1人が悩むドライアイの原因は「涙の質」だったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 スマホ時代の目に異変。4人に1人が悩むドライアイの原因は、涙の質にあった。目の疲れは脳の疲れとも言える。今、目を守るケアが急務…

「追い込まれないとやれない人」が軽視している「地味だけど超効く」1つの習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「やることあるのに、なぜか動けない」――そんな自分を責めて、ストレスを抱えていませんか？ 勉強、仕事…