プライマシー効果、リセンシー効果とは?

 2つの「脳の記憶」傾向を利用し、効率的に暗記するコツだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 複雑な仕組みの脳ですが、短期記憶に7個…

睡眠の質をあげるための方法?

 寝る時の体温コントロールで睡眠の質を手に入れようだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 今日は、運動・栄養・休養の中で「休養」につ…

意識の違い1つで、脳力はいくらでも伸びる?

脳科学によって証明された事実だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ◆脳力が上がる習慣とは 快適領域を超えて脳力を上げる 「快適領域」…

朝のうちに運動するメリット?

朝の運動は血圧を下げる効果があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 アラームの設定時刻を早めることが“価値ある”ことなのかどうか、そ…

白湯を毎日飲むとどんな効果がある?

 普通のお湯と何が違うのでしょうか?  以下、ネットニュースより抜粋。 「白湯」は、冷えや便秘、デトックスにおすすめの飲み物として有名です。…

みそ汁の快眠効果?

なぜ不眠対策に「みそ汁」がおすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんとなく調子が悪い、よく眠れないなど、季節の変わり目は体調…

キウイの栄養素とメリット?

 キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごいそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 スーパーで年中見かける、甘酸っぱい果物「キウイ」。…

「ふとんに入って5分以内に眠ってしまう」は実はNG?

その理由とは何でしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 リンナイ株式会社から出された、睡眠専門家・梶本修身先生による「睡眠チェックリスト…

“情緒が安定している人”は知っているメンタルの整え方?

  不安を緩和する、思考・行動だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 “情緒が安定している人”が実践すること 「メンタルが強い」とは…

猫が『かぎしっぽ』になる理由?

幸運の印だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「かぎしっぽ」ってどんなしっぽ? かぎしっぽとは、猫の尾の付け根から先に向かう途中で、…

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