りくりとりっぷブログ

どんな食べ物がオススメなのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 なんだか最近、休んでも疲労回復していない気がする。ボーっとする、ささいなことでイライラしやすい。もしかすると、体の疲れ以外に、脳の疲労も蓄積している…

　思った以上の「うれしい利点」もあるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 健康食品としても注目を集めるアーモンド。良質な植物性たんぱく質、ビタミンミネラルや、BCAA（必須アミノ酸）などもたっぷり含まれており、間…

〈ふくらはぎ〉柔らかさを取り戻し血液やリンパの流れを改善だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ふくらはぎや足先の冷たさが気になる季節になってきました。冷えたふくらはぎの筋肉は硬くなりがちで、それが疲労回復を遅らせ…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「今こそ考えたい幸せの本質」というテーマで話していきます。SNSが普及し、「幸せ自慢」が溢れる時代。でも、本当の幸せをきちんと理解していますか？一度立ち止まっ…

心を整えリラックス効果が得られるガムのススメだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 多種多様な咀そ嚼しゃくの効果 よく噛んで食べると脳が活性化します。さらに、咀嚼のリズムや表情筋が緩むことで副交感神経の働きが高まり…

真相を専門家に直撃だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 Q：基礎代謝が上がると肌がキレイになるってホント？ 基礎代謝が上がると新陳代謝もよくなると言われます。そうすると、肌のターンオーバーのサイクルが整うため、美…

「体内酵素」のコントロール方法についてだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットの特集のテレビや雑誌でよく出てくる「酵素」という言葉。ダイエットに関心がある方はご存知のように、酵素は、「体内で作られ、主に栄…

幸せに生きていくための方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸せに生きていくためには、自分のことが好きであった方がいいです。 自分が嫌いなまま幸せに生きていくのは、極めて困難です。 よって、今日は、「自分を好…

６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「どん底から前に進んでいける人の特徴」というテーマで話していきます。誰にでも人生の底に落とされたような瞬間はあるもの。でも、そこから立ち上がれる人と、立ち止まって…

よりリラックスできる「おススメなお風呂の入り方」があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 お風呂を一日の生活を終えるための儀式、疲れをいやすための場所や、単純に体の汚れを落とす場所と、お風呂の位置づけ方は人それぞ…