りくりとりっぷブログ

通称・幸せホルモン「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」の違いとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの心と体を整えて、キレイにしてくれる幸せホルモン。実は特別なことをしなくても誰でも簡単に増やせ…

　効いてる気がするのは何故でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 プラセボ効果。薬じゃないのに薬だと思い込んで摂取すると、なんだか治った気がするという不思議な現象。誰もが知る有名な効果ですが、なぜ「効き目」がある…

　知っておきたいものだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 野菜不足を感じた時、手軽に野菜ジュースを手に取る方も多いのではないでしょうか。 野菜ジュースにはメリット、デメリットがあります。 今回はそれらを踏まえた…

　看護師が教えるその場でできるセルフチェックがあるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 呼吸が浅くなると、疲れやすくなったり、めぐりが悪くなることで肌がくすんだり、心の不調を感じやすくなったり…心と体に負担がかか…

４大メリットがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 水泳は手の指先からつま先まで全身を動かすので、エネルギーの消費効率がとても良い 運動です。 泳げない人でも水の中を歩くだけで負荷がかかり、エネルギーを消費する…

　２つ紹介だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！ 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使い、目や脳を酷使…

　半身浴を続けると得られる変化とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果があったり、リラックス効果があったりと健康や美容に嬉しいことがたくさんあります。毎日入るお…

「ただ周囲にあいづちを打ってもらう」だけでアイデアが続々!?だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「メタ認知」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「メタ」とは「高次の」という意味で、つまり認知（記憶、学習、思…

自分は幸運と思えば幸運な結果を、不運と思えば不運な結果を招くそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私の新刊である「世界の研究101から導いた 科学的に運気を上げる方法」が発売されました。 タイトルが示す通り、「運」…

その不調は鉄のせい？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 フラフラする、立ちくらみがする、眠くてたまらない、首や肩がこる、肌が荒れる……など、何が原因かはわからないけれど、なんとなく不調を感じている方は、もしかし…