りくりとりっぷブログ

心が一瞬でラクになる「超簡単な方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いつも嫌なことが頭の中をぐるぐる巡ったり、「あの人のことを考えると不安やイライラが止まらない」と感じることはないだろうか。そんなとき、まず…

週2回以上ヨーグルトを食べると大腸がんのリスクが19％減だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ヨーグルトは朝食や間食の定番だが、実はそれ以上の健康効果が期待できるかもしれない。最新の研究によると、定期的にヨーグル…

60年の統計が突き止めた「病気になりにくい人」がやっている1つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 　「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」 1963年に始まった「CIRCS研究」は、日本人の健康の「…

　たった1つの理由だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 あなたは、朝起きたときに最初にどんな言葉を口にしていますか？ 「疲れた」「まだ眠い」「今日も仕事か…」そんなネガティブな言葉から1日を始めていませんか？実…

笑顔が「素敵な人・ぎこちない人」の差って何なのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 笑顔は「表情筋」……目の周りを囲む筋肉の動きによってつくられています。笑顔になると顔の表情筋が刺激を受け、それが脳に伝わることで…

専門家おすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 強いストレスを感じている人は、かなりの数にのぼる。アメリカ精神医学会の調査によれば、「昨年以上に不安を感じている」と回答した人は、成人の半数近く（43％）になっ…

酸素が美肌に大事な理由って？ 活性酸素を恐れるよりも、きちんと酸素を取り込むことが重要！ 　以下、ネットニュースより抜粋。 人間が生命を維持するために不可欠な酸素。多すぎると活性酸素になる? 呼吸と肌の酸欠の関係は? 知…

６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「大人になって気づいた人生のリアル」について話していきます。子どもの頃、大人になればすべてがスムーズにいくと思っていませんでしたか？ でも実際は、歳を重ねるほど…

新陳代謝アップに役立つ手軽なダイエットだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 白湯ダイエットは、起床時と毎食時に白湯を飲むという簡単なダイエット法です。白湯によってカラダが内側から温まって新陳代謝がよくなり、痩せや…

トップ５だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食べ物には、老化防止に役立つ様々な栄養素が含まれています。中でも、強い抗酸化作用のあるビタミンCは積極的に摂りたい栄養素です。そこで本記事では、ビタミンCを多く含む果…