りくりとりっぷブログ

扁桃体を壊されたサルの異常行動からわかる、「不安」が不可欠な理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人前に立つだけで、心臓が破裂しそうになる。それは「性格」ではなく「不安症」という病かもしれません。日本における…

夏の不調は〈味覚の乱れ〉が原因かもだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 体質改善を目的とした健康的なダイエットには、味の濃いジャンクフードやスイーツなど「クセになる刺激的な味」への執着を手放し、味覚のリセットを図…

適度な運動をすれば疲労は回復するそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 先日、ダイエットが目的でジムに来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいら…

仕事ができる人が「休み明け」に必ずしている、たった1つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を上…

「幸せホルモン」セロトニンを増やす食べ物と、控えたいものとは？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を増やしたい！ ともしびクリニック代表医師・江越正敏先生が、セロトニンを増や…

予防策やおすすめの食べ物だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 テレワークやおうち時間が増え、眼の疲れが気になる方も多いのではないでしょうか。眼の疲れを放っておくと、眼のトラブルだけでなく、頭痛や首や肩こりといった…

良いストレスの効果や、悪いストレスの対処法をご紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスについて考えるとき、通常は「どう対処するか、どう避けるか」を考えたり、体に及ぼす悪影響について参考資料を読んだりする…

食べ過ぎないように工夫してみてくださいねとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 アーモンドはナッツの中で最も生産量が多く、その約8割がアメリカのカリフォルニア州で生産されています。バラ科であるアーモンドの木は、春…

8選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日は「自分らしく生きるための行動習慣」というテーマで話していきます。年齢を重ねると「こうあるべき」と自分を縛ってしまったり、家族や周囲を優先しすぎて自分を後回しにしてし…

「しっかり事前準備する人」ほどチャンスを逃すそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 運のいい人と悪い人は何が違うのか。明治大学法学部教授の堀田秀吾さんは「幸運な人たちに共通するのは『とりあえずやってみる』習慣であるこ…