りくりとりっぷブログ

ストレスを手放すためのおすすめの「夜のルーティン」があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なかなか寝つけない…その大きな原因は緊張やストレスだろう。これらを上手に解消する、自分なりの夜の過ごし方を手に入れること…

人生が180度好転する「最強の思考ツール」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今生きている人生で「悔いのない生き方」をしている人はどれだけいるでしょうか。しなかったことで後悔するよりも、自分に正直な人生を生きた…

　寝る時の体温コントロールがオススメだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 ■人間はなぜ眠るのか？？ 人が眠るのは、大きく分けると、「カラダ」と「脳」を休めるためと言えます！人の多くは日中、立つ、歩くなどカラダを…

「知らずにやってると運を逃すかも」NGな“お守り“の手放し方とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 神社や寺院で拝受するお守り。「お守りを手に入れる方法は知っているけれど、捨てる方法は知らない」という方って意…

スーパーフード級とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 かぼちゃというと１番に思い浮かぶのは ハロウィンではないでしょうか？ ハロウィンといえば、秋ですよね。 でも実は、かぼちゃの収穫は夏に行われるんです。 …

　今日からすぐできる簡単ダイエットとは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きる上で欠かせない食事。 ですが、ダイエットをしている人にとっては、この食事との兼ね合いが非常に難しいと感じる人が多いと思…

　カラダに良い成分とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 チョコレートは、アフリカ・ブラジルなどの熱帯地域で栽培されているカカオの木の実の中の「カカオ豆」から出来ます。「カカオ豆」は15～20％が食物繊維で…

　どんな健康パワーなのでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 日本の定番調味料のひとつで味噌は栄養価も高く世界でもスーパーフードの一つとして注目されています。 健康に良いのはもちろん、実は美容やダイエットにも効果…

しっかり眠る人ほどやせる理由とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 太っている人ほど寝ていない よく眠ることが、肥満の予防・改善に大きな役割を果たすのを知っていますか？ 睡眠中に分泌が盛んになる成長ホルモンに…

知っておくと良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 野菜不足を感じた時、手軽に野菜ジュースを手に取る方も多いのではないでしょうか。 野菜ジュースにはメリット、デメリットがあります。 今回はそれらを踏まえた上で、野…