10月10日は「世界メンタルヘルスデー」だったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 10月10日の「世界メンタルヘルスデー」に合わせて、都庁がシルバーとグリーンにライトアップされました。近年、ますます重要視されるメ…
メガネのお手入れNG？
実はやってはいけないことなのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 メガネを愛用している人にとって、日々のお手入れはかかせないでしょう。 せっかく自分に合わせて作ったメガネならば、大切に扱って長く使い続けたいですよ…
脳寿命をのばす新習慣？
「聴力」「視力」の衰えで認知症リスクが上がるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 耳の聞こえが悪くなったり目が見えにくくなったりすることで認知症のリスクが上がることが分かってきました。耳と目の健康を保つ「新習慣」で…
笑うだけで幸福度がUPする？
楽しいことがなくても良いとは、どういうことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 上機嫌は「みんなを幸せにする」最高の贈り物 いつも暗い顔をしていたり、不愉快そうに振る舞う人がいます。そういう人の周りには人が集まり…
「炭水化物」と「糖質」の違い
「炭水化物」と「糖質」の違いとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「炭水化物」＝「糖質」と思っている人がいるかもしれません。しかし、正確には炭水化物と糖質は異なるのです。本記事では、炭水化物と糖質の違いを『…
仙骨を温める方法と効果？
1日30秒、シャワーをあてるだけだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「仙骨を温めることが、心と体が目覚めるきっかけになると思っています」と教えてくれたのは、鍼灸師の中野朋儀さん。今回は中野さんの著書、『仙骨を温…
野菜の抗酸化力が脳にもたらすメリット？
“1日に3色以上”で相乗効果があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「野菜には代謝を助けるビタミンやミネラル、腸内環境を整える食物繊維、そのほかさまざまな成分が発見されており、私たちの健康を守ってくれる“薬膳”…
運動後に「寝つきを良くする」習慣？
4つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 長かった夏も終わりを迎え、「涼しくなってきたから」と運動をはじめた人も多いはず。夜は気温も丁度よく、ランニングしている人を見かけることも増えてきました。一方で、夜の運動…
心対策？
心がつらいな〜と 思った時に意識するべき１つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 寒くなる季節に向けて、今から心対策 最近、何だか後ろ向きになってなっているな〜っと思うような時、ありませんか？実は10月は曇…