りくりとりっぷブログ

深く眠るコツはお風呂にあっただそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 肌や体型作りに睡眠はとても重要。しかし、年齢を重ねると寝付きが悪くなったり浅くなったりするなど、睡眠の質が低下してしまいます。 そんな睡眠の質は、…

4人に1人が悩むドライアイの原因は「涙の質」だったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 スマホ時代の目に異変。4人に1人が悩むドライアイの原因は、涙の質にあった。目の疲れは脳の疲れとも言える。今、目を守るケアが急務…

「追い込まれないとやれない人」が軽視している「地味だけど超効く」1つの習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「やることあるのに、なぜか動けない」――そんな自分を責めて、ストレスを抱えていませんか？ 勉強、仕事…

　10の習慣があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 人類が共通して欲しているものを1つ挙げるなら、それは「幸せ」です。アメリカ人にとって、「幸福の追及」は独立宣言のなかに明記されているほどです。 しかし幸せを…

笑顔になると長生きができるという研究もあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんだか最近、モヤモヤ、クヨクヨ、イライラすることが多いと感じる人におすすめなのが『マンガ ネコでもできる！ 認知行動療法 ニャンだか…

「運気が悪くなる口癖」と「運気を上げる口癖」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「どうせ私には無理」「自分にはできない」といったネガティブな言葉を日頃から口にしていませんか？　人気鑑定士・飛鳥井庸さんによると、…

「毎日1杯で酸化しない」身近なパワードリンクだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 低カロリーでヘルシー。なのに栄養分が豊富。乳製品を控えたい方や、ヴィーガン、乳糖不耐症の方でも安心して取り入れられる植物性ミルクと…

“眠れる・痩せる・肌が変わる”医師も推す最強習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝から楽しみにしていたディナーのあとは、ソファーから1ミリも動けないほどグッタリしちゃう？食後に疲れを感じるのはよくあることで…

認知機能がアップする”意外な運動法”を英医師が解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 脳には多方面からのケアが必要。これには、健康的な食生活を送り、頻繁に体を動かし、新たな学習や挑戦を通して脳を常に刺激すること…

「電源を抜かないで！」　だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゲリラ豪雨が多発している昨今、豪雨に伴う落雷、いわゆる『ゲリラ雷雨』にも注意が必要になっています。 もし、自宅のすぐそばに落雷した場合、家電になんらか…