りくりとりっぷブログ

若返りホルモンを増やす食事で、心身を若々しく保つには？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 更年期障害の気になる症状・対処法を解説する連載企画。今回のテーマは「若返りホルモン」について。更年期に減少するのは女性ホ…

よくやっちゃうようです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝からだるい、イライラが止まらない、夜は寝つけずにスマホばかり──その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。そして、私たちが普段何気なくやっている行動が、その…

雨の日は幸せホルモンが減り、自律神経も乱れがちになるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 雨の日は脳や自律神経にさまざまな影響が及んで、不調を引き起こすことがあります。低気圧が続くと体調が優れないと感じる方も多いで…

７選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「人生が変わった言葉」というテーマで話していきます。たったひとつの言葉で、目の前の景色がガラッと変わることがあります。何かに挑戦するきっかけだったり、自分を縛っ…

表情を変えると心も変わるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 笑ったときにほうれい線に力が入っていたり、話すときに眉間やおでこにシワが入っていたり。あなたの「表情グセ」が、未来の老けグセに繋がっているのかも&#x2…

長寿のカギを握る「フラボノイド」とは？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ベリーやお茶に含まれている天然化合物がただの長寿でなく健やかな加齢のカギに。加えて、精神の健康にも効き目があるとの研究結果が ベリーをた…

低カロリーで若返るだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 低カロリーでヘルシー。なのに栄養分が豊富。乳製品を控えたい方や、ヴィーガン、乳糖不耐症の方でも安心して取り入れられる植物性ミルクとして人気の「アーモンドミル…

７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は、「なぜか人生がうまくいく人の共通点」というテーマで話していきます。特別な才能があるわけでもないのに、なぜかいつも心に余裕があって、どこか自然体で、楽しそうに日々を…

“心と体”に起きる4つの不調だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 “幸せホルモン”とも呼ばれる「セロトニン」が不足していると、さまざまな心身の不調が現れます。セロトニンは、心の安定や睡眠、集中力にまで深く関わる重…

頭の回転を良くするものがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 大人向けドリルやゲームソフトなどを使って脳を活性化させる「脳トレ」がありますが、私たちが食べている食べ物の中にも、頭の回転を良くするものがあります。…