専門家が語る“イチオシ”理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 猛暑が落ち着いたにもかかわらず、体がだるい、疲れが取れない、食欲がないなどの症状を感じていませんか？ 気温差が激しい季節の変わり目は、ストレスや疲…
簡単にできる「自己肯定感」を上げる3つの方法？
1日1回で幸福度がグンと上がるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 小さな習慣が自己肯定感を上げ、日々の生活に幸福感をプラスしてくれるとしたら、試してみたいと思わない？ “自己肯定感”とは、ありのままの自分を認めて…
朝早く起きるメリットとは？
世界的な成功者から学ぶだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされ…
はちみつとメープルシロップ
どっちがダイエット向きなのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 はちみつとメープルシロップ、どちらも甲乙つけがたい食品です。作り方、原材料とも違いますが、どちらも栄養価が高く、健康面・美容面にも優れています。 味…
腸内環境がココロにも影響を及ぼしている？
「腸内環境を整える」ことがメンタル安定につながるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 腸内環境はココロにも大きな影響を与えていると聞いてはいましたが、具体的にどんな関係性があるのかまではよく知らず。 ということ…
健康に良い飲み物おすすめ？
健康に良い飲み物おすすめ3選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は毎日飲みたいオススメな飲み物のご紹介です。 毎日の生活に取り入れたい健康的な飲み物を３つ厳選しました。 烏龍茶、コーヒー、緑茶の３つです。 …
ヨーグルトは朝と夜、どっちに食べればいい？
ヨーグルトは朝と夜、どっちに食べることが効果的なのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットに良いと言われるヨーグルトですが、「朝と夜、どっちに食べればいいの？」という疑問を持っている人も少なくないでしょう…
“食パン袋”の有効な活用法？
そのまま捨てるのはもったいないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 警視庁警備部災害対策課（以下、警視庁）が、食パンの袋の有効な活用方法について、Xの公式アカウントで紹介しています。 袋に「PP」と書かれていれば“…
残暑対策《日傘のさし方》？
ちょっと傾けるだけで効果アップだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 厳しい残暑を乗り切るため、強い日差しと紫外線を遮ってくれる「日傘」のより有効的なさし方を検証しました。 少しでも暑さを和らげたい!日傘の効果的な…
何もかもうまくいかないときの運の動かし方？
何もかもうまくいかないと思うときってありますよね？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「どうして自分には運がないんだろう」「どうしてうまくいかないんだろう」と、いうようなことはありませんか？ 何もかもがうまくいかない、…