食べ物、運動、音楽、ストレスケア…どれ優先なのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 体調がなんとなく悪い、めまいや頭痛、動悸、集中できない、イライラが止まらない……そんな経験はありませんか？ それは自律神経の…
疲労回復効果がある食品とは？
間食のとき摂っておきたいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 効果的な間食は腸にいい 朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高ま…
脂肪燃焼に効果的なのは？
「走る」と「早歩き」のどちらかとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 体脂肪を落とす運動として、「走る」と「やや早めに歩く」ではどちらが脂肪燃焼に効果的でしょうか。 答えは「早歩き」！脂質を消費しやすい 「走る」…
秋冬のフルーツはビタミンCが豊富？
野菜ソムリエプロが解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 秋冬といえばさまざまなフルーツがおいしい季節。なかでも、ビタミンCを多く含むたくさんの果物が旬を迎えると、野菜ソムリエプロの福島玲子さんは話す。そこで、…
七味唐辛子で免疫アップ？
減塩食の味方、日本独自のスパイスだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 減塩や味のアクセントに使う「七味唐辛子」。うどんやそばなどはもちろん、みそ汁などの汁物や、料理のアクセントに便利なアイテムです。 うどん屋…
症状を緩和する食材とメニュー？
肩こりやイライラをラクにする食材とメニュー等だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 肩こりやイライラ、便秘などに悩まされることがありますよね。これらの症状を緩和する栄養素や食材、お役立ちメニューをご紹介します。…
くしゃみの意外な危険性？
実は命の危険もある「くしゃみ」 大学教授が教える「正しい方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今や春だけでなく、秋も“シーズン”となった花粉症。日本列島ではヨモギやブタクサなどの花粉の飛散が本格化している。…
科学的に運気を上げる方法が判明？
“姿勢”と“動き”のラッキーアクションだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 運気を上げる方法について、みなさんはどんなことを実践していますか? 占いのアドバイスを参考にする、一日一善を心がける、健康的な生活を送る…
星々と人との関わりの歴史
暦と月の関係を人間はどのように理解してきたのかとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人のと星座の関わり 時計や暦がなく、日の出とともに起き、日の入りとともに休むという１日のサイクルで暮らしていた古の人々にとって…