薬剤師が教える“体にうれしい効果”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 小腹が空いたときや、お酒のおつまみにもぴったりな「ナッツ」。…
今日からできる「不眠に効く行動」7選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 眠りたいのに何度も途中で起きてしまう「中途覚醒」、どうすれ…
今日からできる対策を臨床心理士が回答だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事で感じるさまざまな悩みやストレス。「メンタルヘルスとの…
休日の睡眠に落とし穴も乗り切るメンタル対策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夏休み明け＆暑さで“9月病” 心身疲れやすい状態 夏…
実は“ベストなタイミング”があったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日本人の食卓に欠かせない味噌汁。朝食でほっと一息つくときや、夜…
自分を整える8箇条だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「自分を整えること」をテーマに話していきます。生きていれば、不安や怒り…
医師がすすめる「夏の高血圧対策」3つだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夏は血圧が下がる季節と思われがちですが、実は熱中症対策の塩…
自律神経を整えるためには夜になったら思い切って早寝する、そうすれば整った自律神経バランスで仕事ができるそうです。 以下、ネットニュースより抜…
肌が暗く見える「夏のくすみ肌」に、魚肉ソーセージが効く驚きの理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 真夏の強い紫外線や室内外の激し…
効果的にリフレッシュするには、『考えること』から『感じること』へ意識を切り替えることが大切だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「休…