いつまでも元気でいるためにはどうしたらよいのでしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けています…
幸せホルモン“セロトニン”にも影響だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 慣れない環境で溜まった疲れ・ストレスに、「ガムを噛むこと」が…
座りっぱなしは病気のリスクが高くなるから1時間座ったら数分体を動かすべし。自律神経が整えられる簡単で効果的な〈体の動かし方〉を紹介だそうです…
さまざまなメリットがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 集中力向上やストレス解消により業務パフォーマンスを向上させる方法として、…
幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルと腸内環境は一見結びつかないように見え…
自律神経を整えて不安を軽減しようだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して…
気をつけたいのは、水を飲む前にうがいをすることだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいう…
いまだ誰にもわからない「意識の正体」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちはなぜ眠り、起きるのか？睡眠は「脳を休めるため」では…
ロッテの研究からわかったことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 株式会社ロッテの「ロッテちょこっと幸せ研究所調べ」が、興味深い研究…
窓ごしではなく、窓を開けてしっかり太陽の光を浴びましょうとのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 早起き＋日光浴で自律神経が抜群に整う…