りくりとりっぷブログ

自律神経を整える簡単な方法のひとつだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして「水を飲むこと」があ…

正常に働かせるために“毎日やるべき”食事と習慣を解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人間の体や心をコントロールしている「自律神経」。自律神経は人間の体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる、自動運転の装置…

身近にある「抗酸化ドリンク」たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 低カロリーでヘルシー。なのに栄養分が豊富。乳製品を控えたい方や、ヴィーガン、乳糖不耐症の方でも安心して取り入れられる植物性ミルクとして人気の「アー…

睡眠のプロが教える『布団の中を33℃』にする快眠新常識だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「暑いわけじゃないのに寝苦しい」「夜中に何度も目が覚める」……そんな悩みが増えてくる6月。湿気や暑さで、睡眠の質が下がり…

実は食事も関係するそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近なんとなく気分が落ちやすい…そんなことはありませんか。じつは気づかないうちに、心の元気を支える幸せホルモンが減っていることがあります。しかもその原因は特別…

記憶の定着率を最大化する、たった1つの学習習慣たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 試験をパスするためだけでなく、「本当に」何かを学びたい、一生忘れない知識として身につけたいと思ったことはありませんか？ その根本…

毎日暇なときにやることがポイントたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 梅雨の時季になると増えるのが頭痛や腰痛などの悩み。頭、膝、腰の“梅雨の3大痛”を克服する方法を著書「100年歩き」（集英社）が話題の理学療法士…

あなたの心強い心理療法家になる「感謝日記」とは？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「“考えすぎ”から解放された」「心が軽くなった」「今を大切にしたくなった」 そんな感想が国内外から届いているのが、世界150万…

デスクでできる全身ストレッチだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日長時間のデスクワークで夕方には腰が痛いし脚もパンパン。忙しくて、運動する時間なんて全くない…とお悩みではありませんか？実は、日本人は世界的に見…

6月に「自律神経」乱す7つのNG行為だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 6月になりましたが、最高気温が30度を超える日がある一方、肌寒い日や夜は20度を下回ることもあり、日や時間帯によって寒暖差が生じやすくなっ…