「顔が疲れてる」「よく眠れない」…食事にプラスしたい“4つの栄養素” 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠不足による「疲れ顔」は、コミュニケ…
認知行動療法の専門家がすすめる方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いつも嫌なことが頭の中をぐるぐる巡ったり、「あの人のことを考…
食べるだけでうつ病リスクが減る「食べ物」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「一生、病気に悩まずに生きた人の共通点は？」 1963…
睡眠の質も改善だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 【科学が証明！ストレス解消法】#207 私たちが想像している以上に、「感謝」…
認知症の一因ともいわれる脳のゴミ・アミロイドβをためないため「ぐっすり」＆「ぼんやり」をだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たち…
「ちょっとした運動」をご紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、どれくらい運動をしていますか？ 健康な体を維持するために、…
心が一瞬でラクになる「超簡単な方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いつも嫌なことが頭の中をぐるぐる巡ったり、「あの人のことを…
週2回以上ヨーグルトを食べると大腸がんのリスクが19％減だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ヨーグルトは朝食や間食の定番だが、実は…
60年の統計が突き止めた「病気になりにくい人」がやっている1つのことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「一生、病気に悩まずに生…
たった1つの理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたは、朝起きたときに最初にどんな言葉を口にしていますか？ 「疲れた」「…