りくりとりっぷブログ

「ゆるストイック」の実践だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待作『ゆるストイック』を上梓した。これからの…

後悔しない人生のための「たった一つの方法」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「後悔だらけの人」と「後悔しない人」の決定的な違い…毎日すべき“たった一つの問い” 誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前…

満員電車でウイルスを貰いたくない人へだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昼夜の気温差が大きくなるこの時期、体調管理に気を配る必要性が高まっています。また、同時に空気も乾燥しやすく、特に通勤ラッシュの満員電車では…

8時間も必要ないかも？　だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 （CNN）　ほとんどの睡眠専門家は、心身の健康を保つため大人は毎晩7〜9時間の睡眠を取るよう勧めている（ただし年齢とともに必要な時間は変わる）。また、…

睡眠力アップだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんとなく疲れが抜けない、夜中に何度も目が覚める。そんな「眠りの質の低下」は、単なる寝不足ではなく、自律神経が乱れているサインかもしれません。 ■自律神経の乱れが…

「1週間で勝手に自律神経が整っていく」効果を解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事や生活に追われる毎日のなかで「最近疲れやすい」「なんだかやる気が出ない」「寝てもスッキリしない」、そんな“なんとなく不調”…

「脳の疲れ」が1分で消えるカンタンな方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「心の疲れ」は「脳の疲れ」…限界になる前にやるべき「たった1つのこと」 誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来…

ストレスがかかったとき、あえて行うと自律神経が整う〈簡単な動作〉だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「朝起きたばかりなのに疲れている」「会社や学校に行くのが憂鬱」といった体調不良に悩んでいる方もいらっしゃるので…

ベスト3だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「休息の天才」がやっている小さな習慣・ベスト3とは何か。 次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これからどう生きるか？」を徹底的に考察した超・期待…

保湿は入浴後30分以内にたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 気温と湿度が急激に下がり、「肌のカサつき」や「かゆみ」「粉ふき」に悩む人が急増する季節だ。実は、毎日のお風呂も肌の状態に大きく影響している。医療法人社…