りくりとりっぷブログ

　カラダに良い成分とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 チョコレートは、アフリカ・ブラジルなどの熱帯地域で栽培されているカカオの木の実の中の「カカオ豆」から出来ます。「カカオ豆」は15～20％が食物繊維で…

　どんな健康パワーなのでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 日本の定番調味料のひとつで味噌は栄養価も高く世界でもスーパーフードの一つとして注目されています。 健康に良いのはもちろん、実は美容やダイエットにも効果…

しっかり眠る人ほどやせる理由とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 太っている人ほど寝ていない よく眠ることが、肥満の予防・改善に大きな役割を果たすのを知っていますか？ 睡眠中に分泌が盛んになる成長ホルモンに…

知っておくと良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 野菜不足を感じた時、手軽に野菜ジュースを手に取る方も多いのではないでしょうか。 野菜ジュースにはメリット、デメリットがあります。 今回はそれらを踏まえた上で、野…

どんな効果があるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 アーモンドはナッツの中で最も生産量が多く、その約8割がアメリカのカリフォルニア州で生産されています。バラ科であるアーモンドの木は、春に桃や桜に似たピンクの花…

簡単に出来そうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ひと工夫で、水滴がまったく垂れない！ ティーバッグを引き上げると、水滴がポタポタとしたたりますね。テーブルが汚れてしまうと、せっかくの癒しのひと時がストレスになること…

実はダイエットの味方になるようですが、注意点もアリだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事の合間や休憩で一息つく時などに、コーヒーを飲んでいる人は多いかと思います。実はこのコーヒー、脂肪燃焼効果があるのです！ …

７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 僕たちは日常生活でさまざまなストレスや課題に直面します。しかし、そのすべてに立ち向かうことは必ずしも賢明ではありません。今回は、「穏やかな生き方」に焦点を当て、穏やかな人…

健康な生活に欠かせない食品だそうです？ 以下、ネットニュースより抜粋。 現在、健康に良いと言われている食品は身近な物からなじみのないものまで、たくさんの種類があります。 そんなたくさんの食品の中から、今回は「豆」を紹介し…

ストレスが溜まっている人ほど「ガムを噛む」といいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経を整える方法として、呼吸やウォーキングといった「リズム運動」が良いことがわかっています。 その中でも、「ガムを噛むことで…